on air preview
Прямой эфир
weather icon+27
Москваyandex weather icon
currencyUSD

79.55

currencyCNY

11.07

ОБЩЕСТВО

Врач назвал способы справиться с метеозависимостью

Россия 31/10/2021 — 10:37

Зарядка, контрастный душ, а также овощи и фрукты в рационе помогут в борьбе с метеозависимостью. Об этом РИА «Новости» рассказал главный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников.


Врач отметил, что особенно чувствительным к изменению температур людям следует заняться укреплением сосудов. Для этого он рекомендует регулярно принимать контрастный душ и проводить закаливающие процедуры. Пользу принесут также зарядка, качественный здоровый сон и сбалансированный рацион питания.

«Следует включить в меню больше овощей и фруктов, содержащих витамины и нужные микроэлементы», – уточнил Тяжельников.

Специалист добавил, что метеочувствительным людям следует также по возможности избегать стрессов и переутомления.

Ранее стало известно, что осенние «температурные горки» являются причиной ослабления иммунитета. В этот период особенно нужно следить за здоровьем гражданам, страдающим хроническими заболеваниями.

География:
Россия
Поделиться:
Дерматолог рассказала, почему любой загар опасен и какие меры защиты важно предпринимать

Дерматолог рассказала, почему любой загар опасен и какие меры защиты важно предпринимать

Врач рассказала, чем может быть чревато длительное ношение мокрой одежды

Врач рассказала, чем может быть чревато длительное ношение мокрой одежды

Рост заболеваемости менингитом в России: причины, риски и профилактика

Рост заболеваемости менингитом в России: причины, риски и профилактика

Диета для профилактики Альцгеймера: что нужно есть для здоровья мозга?

Диета для профилактики Альцгеймера: что нужно есть для здоровья мозга?