Невролог рассказала, о чем сигнализирует сонный паралич

В состоянии сонного паралича (катаплексии пробуждения) человек находится в сознании, но не может пошевелиться. Врач-невролог Елизавета Рожнова объяснила, почему с людьми происходят такие случаи и о каких проблемах со здоровьем они говорят, сообщается в эфире «Пятого канала».

Перед пробуждением происходит фаза быстрого сна, во время которой люди видят сны. Мозг устроен таким образом, что в процессе сновидений движения тела подавлены, чтобы не произошла эмоциональная реакция на сон. Сонный паралич наступает, когда фаза быстрого сна выпадает на период пробуждения – сознание человека ясное, но двигаться он не может.

Медик отметила, что мышечный паралич после пробуждения может продлиться от нескольких секунд до нескольких минут. Чаще всего сонный паралич возникает, когда человек засыпает на спине, закинув руки вверх.

Невролог добавила, что в целом это состояние является безобидным, хотя может повергнуть человека в ужас. Около 7% людей хотя бы раз в жизни лично сталкивались с сонным параличом.

По мнению специалиста, при сочетании сонного паралича с повышенной дневной сонливостью, либо другими нарушениями сна, это может говорить о проблемах со здоровьем (например, нарколепсии). Елизавета Рожкова рекомендует в таком случае обратиться к врачу-сомнологу.

Напомним, ранее ученые объяснили, чем вреден сон в включенным светом. А диетолог перечислил продукты, которые помогут быстро уснуть.