on air preview
Прямой эфир
weather icon+26
Москваyandex weather icon
currencyUSD

79.55

currencyCNY

11.07

ЗДОРОВЬЕ И МЕДИЦИНА

    Какая смородина более полезна: красная или черная?

    22/06/2024 — 16:03
    Какая смородина более полезна: красная или черная?
    Фото: ТАСС/ Silas Stein
    Какая смородина более полезна: красная или черная?
    Фото: ТАСС/ Silas Stein
    Какая смородина более полезна: красная или черная?
    Фото: ТАСС/ Silas Stein

    Черная смородина отличается повышенным содержанием витамина С по сравнению с красной, сообщает NEWS.ru. О различиях в составе ягод рассказала диетолог Елена Соломатина.

    В красной смородине содержится больше улучшающих пищеварение органических кислот. В черной – больше сахаров, и есть витамин B. Плоды красной смородины нежнее, и они быстрее теряют свой товарный вид и полезные свойства.

    «Содержащиеся в составе пектины убирают излишки сахаров, холестерина и все это выводят из организма», – отметила диетолог, говоря о красной смородине.

    По ее словам, содержащийся в черной смородине витамин A позволяет сохранить остроту зрения, укрепляет слизистые и кожный покров. Также в нем содержится много рутина, необходимого для укрепления сосудов.

    Ранее в Роспотребнадзоре рассказали о большом количестве витаминов, минералов и антиоксидантов в сезонных фруктах. Эти вещества защищают организм от заболеваний и вредного воздействия окружающей среды, подчеркнули в ведомстве.

    Поделиться:
    Дерматолог рассказала, почему любой загар опасен и какие меры защиты важно предпринимать

    Дерматолог рассказала, почему любой загар опасен и какие меры защиты важно предпринимать

    Врач рассказала, чем может быть чревато длительное ношение мокрой одежды

    Врач рассказала, чем может быть чревато длительное ношение мокрой одежды

    Рост заболеваемости менингитом в России: причины, риски и профилактика

    Рост заболеваемости менингитом в России: причины, риски и профилактика

    Диета для профилактики Альцгеймера: что нужно есть для здоровья мозга?

    Диета для профилактики Альцгеймера: что нужно есть для здоровья мозга?