Британец прошел 100 тысяч шагов за один день и рассказал о последствиях для здоровья: «Каждый шаг причинял мне боль»

Британский блогер Джек Мэсси Уэльс, известный своими экстремальными челленджами, решил проверить пределы своих возможностей, пройдя 100 тысяч шагов менее чем за сутки. Хотя врачи рекомендуют проходить всего пять тысяч шагов несколько раз в неделю, мужчина выбрал куда более радикальный подход. Ранее он уже преодолел 250 тысяч шагов за неделю, но на этот раз решил пойти дальше.

Спустя 25 тысяч шагов блогер начал жаловаться на боль в спине и лодыжках. К 75 тысячам каждый шаг давался с трудом – ноги опухли, обувь стала тесной, а ступни покрылись волдырями. После 15 часов 28 минут и 22 секунд практически непрерывной ходьбы Уэльс завершил испытание.

Джек Мэсси Уэльс британский блогер
«Я был настолько измотан, что не мог даже подняться на небольшой холм к машине. Когда я вернулся домой, снять обувь оказалось проблемой».

Мужчина рассказал, что он заработал несколько мозолей, а его ноги «явно пережили тяжелые времена», пишет портал Lad Bible.

Челлендж «100 тысяч шагов в день» не так давно набрал популярность. Некоторые блогеры решаются на такой эксперимент, хотя медики предупреждают, что это экстремальная нагрузка, которая для большинства людей сопряжена с рисками. Недавно москвичка тоже попыталась повторить это испытание, но, пройдя чуть больше половины, потеряла сознание, а очевидцы вызвали ей скорую помощь.

Ранее ученые выяснили, сколько шагов нужно проходить ежедневно, чтобы снизить риск смерти. По их расчетам, уже 2 337 шагов снижают опасность заболеваний сердца. А увеличение этого результата почти на две тысячи шагов может понизить вероятность смерти от любых причин.