«Спорт для всех» в Минске. Горожан приглашают на бесплатные тренировки по более чем 15 направлениям: от йоги до баскетбола
В Минске стартовал проект «Спорт для всех». По всему городу проходят бесплатные тренировки по более чем 15 направлениям: от йоги до баскетбола. Каждый любитель сможет получить советы от профессиональных тренеров. Как отдыхают любители здорового образа жизни, рассказывает корреспондент «МИР 24» Алина Трус.
На спортивных площадках Минска оживленно. К мастер-классам участники готовились заранее, зарегистрироваться за день до тренировки уже проблематично. Желающих очень много. Светлана Гришкевич выбрала колоритный и зажигательный мастер-класс.
На занятии впервые, решила попробовать сразу несколько видов латиноамериканских танцев. В основе зумбы – мотивы из сальсы, меренге, реггетона и кумбии. Всего 16 базовых движений. Одна часовая тренировка в неделю и многие группы мышц в тонусе, стресс снижается, а координация движений значительно улучшается.
«Такой зажигательный танец. Здорово, классно. Эмоции зашкаливают. Свежий воздух, лето, танцы. Что еще может быть лучше? Мне подруга посоветовала, и я пришла», – поделилась участница мастер-класса Светлана Гришкевич.
Кому-то по душе медитативное направление. Анна Колас узнала об основных асанах от дочки. Интерес пришел не сразу, было сложно переключить мысли. Сейчас йога для Анны – стиль жизни, занятия никогда не пропускает.
«Это настрой, настрой внутри себя. До тренировки ты еще не вошел в этот поток. А после тренировки ты всегда получаешь эмоциональную отдачу. Когда занимаешься йогой, освобождаешь. Он должен быть как белый лист, как белый шум», – отметила участница мастер-класса Анна Колас.
На выбор спортсменов сразу пять столичных зон отдыха: от парков до пляжей. На любой из локаций можно попробовать свои силы в нескольких дисциплинах. Спортивная программа доступна до позднего вечера.
«Приходят и бабушки, например, на скандинавскую ходьбу. Они очень это любят. Также есть маленькие детки по шесть-семь лет, и подростки есть, то есть это актуально для всех. Каждый находит тренировку, которая ему по душе, и все прекрасно проводят время».
Особая физическая подготовка не требуется. Только спортивная форма и хорошее настроение. Тренеры на локациях направляют и обучают азам.
«Я говорю: «Девчонки, не стесняемся. Мальчишки, не стесняемся, подходим. Я объясню, куда бедро, куда рука». Очень нравится, что я даю возможность всему населению почувствовать, что такое спорт. И это классно».
Потренироваться и отдохнуть на свежем воздухе минчане смогут до конца лета. Тематические локации открыты для любителей здорового образа жизни каждые выходные.
