Бокс и карьера: как спорт помогает стать успешнее в работе?
Занятия боксом могут стать не только способом поддерживать физическую форму, но и инструментом профессионального роста. Об этом сообщают «Известия» со ссылкой на генерального директора IT-компании в сфере фитнеса Александру Герасимову.
По словам эксперта, работа в офисе часто ограничивает движение до минимума –перемещения между креслом и переговорной незначительны. Это сказывается на самочувствии и снижает работоспособность. Бокс в этом случае становится не просто физической активностью, а способом развить софт скиллы, отмечает специалист.
«Физическая активность на ринге предотвращает потерю нервных клеток, депрессию и выгорание. Бокс – отличный способ, чтобы переключиться с умственной нагрузки на физическую. Регулярные тренировки не только улучшают общее физическое состояние, но и повышают выносливость, силу и координацию. А это ключевые показатели, которые необходимы для карьеристов».
Герасимова также подчеркивает: среди спортсменов-любителей много офисных сотрудников. Тренировки позволяют привести тело в тонус после загруженного рабочего дня.
Бокс тренирует дисциплину, настойчивость и умение действовать по инструкции – качества, критически важные для тех, кто хочет научиться управлять своим временем и качественно выполнять рабочие задачи. Кроме того, спорт развивает умение анализировать ситуацию и оперативно выстраивать стратегии.
«Подобные тренировки также учат держать эмоции под контролем, справляться со стрессом и работать под давлением. Это хорошие скиллы, которые помогают решать сложные задачи, работать в команде и поддерживать позитивный настрой в коллективе. Еще один важный фактор, который позволяет выбрать бокс в качестве физической разгрузки, – разрушение шаблонов. Мы привыкли к цепочке «работа – дом – работа – дом», но такая последовательность рано или поздно приведет к профессиональному выгоранию», – заключила Герасимова.
Дополнительным плюсом, по мнению эксперта, является интеграция в новое сообщество и формирование новых нейронных связей.
Ранее эксперт рассказал, почему служебный роман вредит работе и профессиональному росту. По словам специалиста, такая ситуация создает опасность конфликта интересов и негативно сказываются на репутации обоих партнеров.