Помогающий бороться с отеками продукт назвал врач

Помощником при борьбе с отеками может стать обычная дыня. Этот продукт богат клетчаткой и калием, который играет важную роль в поддержании водного баланса организма. Об этом рассказала врач-диетолог Татьяна Жаровская. 

По словам врача, благодаря своему минеральному составу, дыня является отличным продуктом для борьбы с отечностью. Поскольку во внеклеточном пространстве содержится много натрия, чтобы насытить клетку питательными веществами и необходимым количеством жидкости нужен калий. В дыне он присутствует в большом количестве.

Кроме того, диетолог рекомендовала дыню людям, страдающим от проблем с кишечником. В дыне содержится эритрит – дынный сахар, который, в отличие от фруктозы, способствует нормализации микробиоты и снижает вздутие живота.

При этом дыня противопоказана людям с индивидуальной непереносимостью и ферментной недостаточностью. Кроме того, она может нанести вред организму при чрезмерном употреблении. Рекомендуемая суточная норма потребления дыни составляет 250-350 граммов, передает радио Sputnik.

Ранее врач-эксперт Екатерина Демьяновская рассказала, что сочетание дыни с некоторыми продуктами может негативно сказаться на пищеварении, вызвать процессы брожения, вздутие живота и кишечные колики. В частности, она не рекомендовала сочетать дыню с молоком, мясом и алкоголем.