Сотрудникам японских компаний, а также школьникам предложили бороться со стрессом слезами. Таким образом, жителей страны поощряют улучшить свое психическое здоровье, сообщает The Japan Times.
По словам японских психологов, плач снизит стресс и успокоит нервную систему.
«Плач – это своеобразный акт самозащиты от накопленных стрессов», – заявил профессор медицинской школы Ниппон Джунко Умихара.
В издании привел в пример школьного учителя Хидефуми Ешида. В течение нескольких лет он организовывает специальные занятия и читает лекции в школах и компаниях по всей Японии, где рассказывает о пользе плача.
«Плач более эффективен в снижении стресса, чем смех или сон», – пояснил Хидефуми Ешида.
Он подчеркнул, что для создания «фона» для плача стоить послушать грустную музыку или посмотреть эмоциональный фильм. По словам Ешиды, если поплакать хотя бы один раз в неделю, можно существенно снизить стресс.
Стоит отметить, что в 2015 году в Японии ввели специальную программу проверки стресса для сотрудников многих компаний.
Читайте также:
Подробнее в сюжете: Психология жизни
