Вегето-сосудистая дистония: что это такое и как с ней бороться

Вегето-сосудистая дистония – распространенное заболевание, и, что удивительно, широко известное только в нашей стране. Давайте разберемся, что это за болезнь и как ее лечить.

Вегетативная нервная система человека – система, которая позволяет тонко и очень плавно подстраивать организм к изменяющимся условиям окружающей среды. Например, когда изменилась погода, именно вегетативная нервная система позволяет человеку к ней адаптироваться. Есть центры, которые управляют вегетативной нервной системой, в частности, сосудами.

Симптомы вегето-сосудистой дистонии – это:

– нехватка воздуха,

– учащенное сердцебиение и боль в сердце,

– головокружение и головная боль,

– озноб или жар,

– тошнота,

– потливость,

– дрожание рук,

– одышка,

– ощущение нереальности происходящего.

Причиной вегето-сосудистой дистонии могут быть психоэмоциональные расстройства, которые чаще возникают у легковозбудимых людей. Высокий уровень нервного возбуждения не позволяет организму подстроиться под окружающую среду. Это наиболее частая причина ВСД, но и есть и другие причины. Это, к примеру, прогрессирующая вегетативная недостаточность, которая может проявляться в слабости и иногда приводить к обморокам.

Что же делать людям, которые подозревают у себя ВСД или которым сказал об этом врач? В первую очередь надо понаблюдать за следующими моментами:

– достаточно ли вы спите,

– не слишком ли сильно нервничаете,

– не злоупотребляете ли чаем и кофе,

– испытываете ли регулярные физические нагрузки.

При панической атаке врачи рекомендуют подышать в пакет, как мы это часто видим в кино. В выдыхаемом человеком воздухе содержится немало кислорода, а кроме того, углекислый газ, который нужен человеку, чтобы уменьшить уровень тревоги.

Если вы почувствовали у себя признаки вегето-сосудистой дистонии, это не обязательно означает, что у вас серьезные проблемы со здоровьем и вам надо срочно бежать к врачу. Надо больше знать о своем организме и об опасностях, которые ему угрожают, чтобы понимать: с некоторыми из них человек может бороться сам.