28 ноября у православных верующих начинается Рождественский пост, который продлится 40 дней и окончится 7 января, в праздник Рождества Христова. В течение всего этого времени верующие добровольно накладывают на себя некоторые ограничения.
Как питаться в Рождественский пост
Самое известное и простое ограничение, о котором знают и помнят практически все – это особый режим питания, отказ от продуктов животного происхождения: от мяса, сыра, сливочного масла, молока и яиц. Некоторые даже считают, что в том и состоит пост. Но в питании Рождественский пост – не самый строгий в году. В субботние и воскресные дни, а также в праздник Введения во храм Пресвятой Богородицы (4 декабря) разрешаются рыба и вино.
В течение поста можно есть все продукты растительного происхождения: фрукты, овощи и корнеплоды, грибы, орехи, каши на воде. Допускаются также морепродукты. Послабления в пост (например, рыба и молочные продукты) разрешены в рабочие дни тем, кто занят на тяжелых физических работах, а также всегда – больным, маленьким детям, беременным и кормящим женщинам.
Врачи часто выражают сомнение в пользе постов. Говорят, что поститься можно только абсолютно здоровым людям. Об отношении к посту медиков корреспонденту «МИР 24» рассказала диетолог, ведущий научный сотрудник Клиники института питания Ольга Григорян.
Священники не спорят с таким подходом. Тем более, что ограничение в питании Церковь вообще считает не главным во время поста. «Универсальный рецепт такой: пойти к священнику и спросить, как поститься именно вам, – говорит протоиерей Михаил Дудко. – А в случае серьезных проблем со здоровьем – извольте к врачу. Его слово пусть и будет вашей мерой».
Что важнее, чем ограничения в еде
Сейчас даже далекие от церкви люди знают, что пост в еде – это еще не все. Даже наоборот, без духовного поста воздержание в пище может быть вредным для человека. Не телесно, конечно, а духовно. Человеку ведь недолго и возгордиться тем, что он постится, и ощутить превосходство над теми, кто этого не делает.
Настоящий духовный пост, который действительно целителен для души, связан с искоренением грехов и страстей в себе самом. Вот что нужно делать:
- Избавляться от зависимостей, в том числе от курения, от сидения в интернете, от просмотра телепрограмм.
- Отказываться от страстей, в том числе зависти и гнева, печали и уныния, тщеславия и гордости.
- Не допускать злых дел, разжигания любой розни, в том числе в соцсетях.
- Воздерживаться от супружеской жизни и вообще от плотских утех.
- Творить добрые дела, помогать нуждающимся.
- Дарить свое внимание одиноким и старым, тем, кто лишен радости человеческого общения.
- Исключить увеселительные и зрелищные мероприятия.