Врач назвала десять продуктов, повышающих либидо у мужчин

Долголетие мужчин зависит от наличия сексуальных контактов, уверяют ученные из Иллинойского Университета в Чикаго. При этом ученые добавляют, что мужчинам старше 65 полезно заниматься сексом по утрам, так как утренний секс служит профилактикой головных болей, нормализуют кровяное давление и предупреждает сердечно-сосудистые заболевания. В целом мужчины с активной сексуальной жизнью меньше подвержены стрессам и нервозам, а занятия любовью не уступают по полезности занятиям фитнесом. Но что делать, если сексуальное желание пропало, и как его вернуть, выяснила корреспондент «МИР 24».

Верблюжий желудок

Это крайне необычный стимулятор потенции, который даже в малых дозах влияет на выработку тестостерона.

Устрицы

«Это признанный афродизиак во всем мире благодаря высокому содержанию цинка, который, в свою очередь, усиливает выработку тестостерона. Высокое содержание цинка благотворно воздействует на количество, качество и подвижность мужских половых клеток – сперматозоидов», – сказала Русинова.

Устрицы не рекомендуется употреблять людям с проблемами ЖКТ, диабетом и при приеме кортикостероидов. Кроме того, выбирать продукт стоит тщательно, так как сырые устрицы могут быть носителями бактерии Vibrio Vulnificus.

Морской женьшень или морской огурец

Кроме того, тритерпеновые гликозиды оказывают общеукрепляющее и омолаживающие действие на мужской организм, а сам трепанг, в отличие от устриц, не теряет своих свойств при термообработке или при ферментализации. Среди противопоказаний только индивидуальная непереносимость и возможные аллергические реакции

Репа

Не только экзотические продукты положительно влияют на либидо. Помочь может и обычная репа.

«Корнеплод является настоящим кладезем витаминов группы B, недостаток которых может быть причиной недостаточной эрекции. Кроме того, репа содержит вещество глюкорафанин, которое препятствует образованию опухолей – частой причины проблем с мочеполовой системой», – сказала Русинова.

Не рекомендуется есть репу при наличии воспалительных заболеваний кишечника, гепатите и холецистите.

Мед и перга

Перга обладает кроворазжижающим действием, то есть препятствует образованию застойных явлений в организме, в том числе в органах малого таза.

«Так как перга содержит гормоноподобные вещества, то оказывает положительное воздействие и на синтез тестостерона в организме человека. Продукт стоит принимать с осторожностью людям с базедовой болезнью, диабетом и рядом онкозаболеваний», – прокомментировала медик.

Тыквенные семечки

Однако употреблять семечки не рекомендуется людям с гастритом с пониженной кислотностью во время обострения, язвенными заболеваниями, а также сахарным диабетом.

Моллюски и морепродукты

Один из самых популярных афродизиаков – это морепродукты. Белок в чистом виде необходим для нормального функционирования мужской репродуктивной системы. Наиболее полезными являются кальмары, креветки, мясо акулы и ската.

«Они оказывают общеукрепляющее действие на организм, обладают высоким содержанием полиненасыщенных жирных кислот, которые отвечают за плотность и эластичность сосудов, а также являются важнейшим элементом нормального функционирования сердечно-соcудистой системы. Проблемы с сердцем, кстати, очень часто являются причиной отсутствия сексуального желания – у мужчины элементарно не хватает сил», – сказала Русинова.

Имбирь

Он нередко входит в состав интимной косметики или возбуждающих средств, так как стимулирует прилив крови к определенным зонам.

«Витамины В1, С и А в составе имбиря улучшают работу половых желез и стимулируют кровообращение в целом. Также имбирь обладает мощным антибактериальным действием и способен купировать воспалительные процессы. Однако для достижения эффекта необходимо употреблять большие количества продукта в чистом виде», – добавила врач.

При этом следует помнить, что имбирь раздражает слизистую кишечника и противопоказан при дивертикулитах, колитах, язве желудка, заболеваниях печени и поджелудочной железы.

Гранат

Этот фрукт обладает антикоагулянтным воздействием, то есть улучшает кровообращение и повышает эластичность сосудов.

При этом гранат обладает высоким уровнем кислотности и не рекомендуется тем, кто страдает гастритом или язвой желудка. Кроме того, сок граната надо всегда разбавлять водой, чтобы предотвратить разрушение зубной эмали.

Орехи

Еще один продукт, способный улучшить не только либидо, но и сердечно-сосудистую систему – это орехи.

«Разумное употребление орехов способствует насыщению организма ПНЖК и благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему. Именно с нарушением ее функционирования часто связывают нарушение половой функции, особенно после 40 лет. А содержащаяся в грецких орехах никотиновая кислота положительно сказывается на скорости наступления эрекции. Проблема заключается лишь в том, что необходимые микроэлементы сложно получить из оптимальной суточной дозы: 10-12 орешков», – заключила Русинова.