Как мотивировать вторую половинку на похудение?
Причины лишнего веса чаще гораздо глубже, чем обычное переедание и сидячий образ жизни, уверяют психологи. Лишний вес нередко служит защитой от критики общества или ответом на жизненные трудности. Например, нередко лишние килограммы приходят вместе с ипотекой и ответственностью за семью и детей. Неудовлетворение собственных амбиций в обществе тоже может быть причиной лишнего веса. Однако лишние килограммы опасны не только для собственного здоровья, но и для отношений с партнером, так как нередко страдает сексуальная сторона совместной жизни. Как мотивировать вторую половинку а похудение и можно ли добиться фигуры мечты вместе, выяснила корреспондент Mir24.tv.
«Потребность в удовольствии является ведущей и самой первой потребностью, с которой человек появляется на этот свет. Дешевая еда в данном случае – это самый простой способ удовлетворить эту потребность. Похудеть вместе с партнером можно, но для этого необходимо найти смысл. То есть обозначить, ради чего человек будет отказываться от удовольствия. В качестве смысла может быть здоровье, любовь другого человека через сексуальность, уважение других людей за постоянную работу над собой, эстетика созерцания красивого тела, познание механизмов работы тела и даже самоактуализация», – объясняет психолог Олег Долгицкий.
Если вы решили придерживаться диеты вместе, необходимо найти способы, которые помогут соблюдать дисциплинарную практику.
Похудеть вместе не так сложно, если следить за дисциплиной питания и физической нагрузкой друг друга. Для этого может подойти покупка электронных весов и калипера, а также совместные прогулки, походы в спортзал и занятия йогой. Кроме этого, пара может помочь друг другу в рамках дисциплинарных практик, используя сексуальность, подстегивая друг друга избавляться от лишнего веса через комплименты, флирт и шутки, советует эксперт.
Фитнес-тренер Вера Иванова поясняет, что похудеть только ради красивого тела сложно. В этом случае мотивация будет недостаточно долгой и лишние килограммы вернутся вновь. Если вы решили худеть вместе, то очень важно поддерживать друг друга, не обвиняя партнера в том, что его результаты хуже ваших.
«В этом случае не может быть такого, что один молодец, а второй – неудачник. Вместе так вместе. И мотивация снизить вес, чтобы исправить физический недостаток, недолговечна. Я бы убрала эту идею на второй план, посоветовала бы таким парам переключиться на позитивную цель: вместе заняться спортом или интересным активным досугом, вместе открывать и готовить новые блюда, полезные для двоих. Пусть снижение веса будет не целью, а средством! И обязательно хвалите друг друга, не застревайте на промахах», – заключила она.