Как уберечься во время гололедицы и отличить ушиб от перелома в случае травмы?

К выходным начнется постепенное снижение температуры и станет еще более скользко, чем сейчас. В средней полосе России синоптики прогнозируют гололедицу. В такие дни число обращений в травмпункты увеличивается в разы. Как уберечься от травм и как лечить ушибы и растяжения, если вы все же упали, рассказали в интервью корреспонденту MIR24.TV врачи.

В гололед и гололедицу никогда не стоит торопиться. «При ходьбе по льду не нужно высоко поднимать ноги. Передвигаться нужно как лыжник – частыми скользящими шажками, – говорит врач-травматолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Александр Шелепов. – Наступайте на всю подошву и старайтесь обходить наклонные поверхности».

Пожилым людям в гололед вообще не желательно выходить из дома. Они особенно уязвимы. Если же это невозможно, то нужно выбирать светлое время суток. «Есть специальные приспособления вроде цепей с небольшими шипами, надевающиеся на обувь по аналогии с цепями на автомобильные колеса. Я очень рекомендую пользоваться ими для выходов на улицу в гололед», – говорит терапевт «Теледоктор24» Мария Меньшикова. Александр Шепелов рекомендует пожилым людям при выходе на улицу зимой брать с собой трость с заостренным концом. «Выбирайте наиболее безопасные пути, где меньше льда, есть хорошее освещение, дорожки посыпаны песком или реагентами», – советует он.

Продумайте свободу рук. Это поможет удержать равновесие при падении. При ходьбе держите руки слегка разведенными и согнутыми. Не прячьте их в карманы и не разговаривайте по телефону на ходу.

Если удар пришелся на сустав, то, по словам Марины Меньшиковой, до осмотра врача не нужно нагружать травмированный участок – старайтесь не переносить вес всего тела на ушибленную ногу, не поднимать тяжелые предметы пострадавшей рукой и так далее.

«Охлаждать травмированную область можно не дольше 15 минут, – говорит Александр Шелепов. – Затем холод следует убрать и через 10 минут приложить снова. Помните, что холодные предметы нельзя прикладывать к открытым ранам».

По словам Марии Меньшиковой, если есть очевидные признаки перелома – сильная боль, неестественно вывернутая конечность, нарушение целостности кожного покрова, – а также если есть головокружение и сильная головная боль с возможным изменением зрения, то это повод для экстренного обращения за медицинской помощью.

«Иногда невозможно понять, какая травма получена. В зимнее время, в объемной многослойной одежде затруднительно сразу отличить ушиб от растяжения, вывиха или даже перелома, – говорит Мария Меньшикова. – Если ваше состояние позволяет самостоятельно добраться домой, то сделайте это, осмотрите себя на предмет ушибов и других травм. Потом можно потихоньку добраться до травмпункта. Если же на месте падения вы встать не можете, значит, необходимо вызвать бригаду «Скорой помощи».