Все родители знают, что отпуск с детьми – это не совсем отдых. Долгая дорога, незнакомая обстановка, новая еда, опасное море… Путешествие с маленьким попутчиком чаще всего превращается в бесконечный квест. Как сделать поездку с ребенком приятной для всех? И о чем нужно заранее позаботиться папам и мамам? MIR24.TV собрал самые важные и проверенные советы специалистов.
Моральная подготовка
По мнению психолога и экзистенциального терапевта Вероники Зимоненко, родители больше всего устают от постоянного напряжения, ведь им необходимо беспрерывно заботиться о ребенке и нести за него ответственность. Чтобы снизить напряжение и расслабиться, эксперт советует заранее организовывать и планировать свое время, в том числе и время в отпуске.
Если вы собираетесь поехать отдыхать большой компанией, тут психолог рекомендует договариваться заранее, кто и в какое время дня может провести совместную деятельность с детьми, пока остальные взрослые отдыхают, а потом меняться ролями.
Выбор отеля
Если вы не хотите работать на отдыхе аниматором для своего ребенка, стоит заранее подумать о том, как и где он будет развлекаться с учетом его возраста и интересов. Об этом предупреждает профессиональный турагент и владелица собственного онлайн-турагентства Анна Фарахова:
«Если в отеле не предусмотрена такая развлекательная концепция, то изучите возможности самого курорта/города: есть ли поблизости парки развлечений, аквагородок, зоопарк и так далее. Малыши до 2-3 лет очень любят песочные игры, поэтому захватите с собой его любимое ведерко, формочки и лопатки. Это освободит вам как минимум полчаса для принятия солнечных ванн, пока малыш строит куличи и песочные замки», – советует эксперт.
Игры в дороге
Чтобы безболезненно «пережить» дорогу с ребенком, стоит заранее позаботиться о том, чем занять чадо в замкнутом пространстве. Практикующий специалист по здоровому образу жизни и член Ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью Лена Романова предлагает несколько вариантов таких игр:
Помимо этого, эксперт советует заранее найти в интернете детские площадки, музеи, парки с аттракционами (все то, что будет интересно ребенку) и вставлять эти активности в программу поездки.
Еда, вещи, аптечка
О питании в путешествии лучше тоже подумать до отъезда, считает Лена Романова. Нутрициолог предлагает подготовить полезные перекусы для детей: «Нарезать овощи палочками, взять фрукты, которые не пачкают руки, например, бананы и яблоки. Также в дорогу я покупаю сыр палочками или шариками, например, моцареллу, кукурузные палочки, хлебцы, ягодную пастилу».
«Перед поездкой я все раскладываю по контейнерам: один на себя и мужа и по одному на каждого ребенка. Это намного удобнее и чище, чем есть из пакетов и упаковок, а также занимает меньше места. Обязательно каждому наливаю свою бутылку с водой, никаких соков и морсов не берем, так как и без них в перекусах много фруктозы, которая бодрит», – поясняет специалист.
Тем временем турагент Анна Фарахова советует подумать о необходимых вещах при сборе чемоданов:
С собой эксперт рекомендует собрать и привычные аптечные средства. По ее мнению, среди обязательных медикаментов в дорожной аптечке должны быть жаропонижающие и противовирусные, средства от ожогов, сорбенты, спреи в горло и для носа, а также йод, зеленка и пластырь.
Правила адаптации
Хотите, чтобы ребенок легко перенес адаптацию к новому месту и не простудился в первые дни отдыха? Начните закалять малыша еще дома. Пошаговую инструкцию бережного закаливания предлагает врач ЛФК, детский остеопат Юлия Толмачева.
Также отличным закаливающим действием обладают воздушные ванны, говорит специалист и поясняет: чем меньше на ребенке одежды во время игр дома, тем лучше. Для прогулок на улице врач рекомендует выбирать одежду с минимальным покрытием кожи, но в рамках разумного и с учетом текущих погодных условий.
«Смена климата – это серьезный стресс для организма, – отмечает Анна Фарахова. – Для более комфортной адаптации детей рекомендуем в первые дни отдыха исключить длительное нахождение на солнце, особенно в дневное время с 12:00 до 15:00. Обязательно пользуйтесь солнцезащитными средствами и пейте больше воды. Количество пищи, наоборот, лучше снизить в первые дни, выбирайте что-то легкоперевариваемое. Не заставляйте детей есть, если они отказываются. Адаптация пройдет, и вы без негативных последствий сможете наслаждаться солнцем и новыми гастрономическими вкусами».
Секреты экономии
Принято считать, что путешествия с детьми всегда влетают в копеечку. Однако есть несколько проверенных лайфхаков, которые помогут сэкономить на семейных поездках. Этими маленькими хитростями делится независимый финансовый эксперт Александр Патешман:
«Если планируете ехать на личном автомобиле, то выезжайте поздно вечером. В это время дороги свободные от машин, ребенок будет спать всю ночь. Еще проезд в ночное время по платным дорогам стоит дешевле, чем в дневное время. Купите или возьмите в аренду транспондер, с ним стоимость платной трассы будет еще дешевле».
Эксперт также советует спланировать заселение в отель утром или во второй половине дня, чтобы не переплачивать лишнюю ночь в номере. «Если все же есть необходимость остановиться по дороге и переночевать, выберите аренду квартиры вместо отеля», – добавляет специалист.
«Смотрите отели, где дети про программе лояльности до определенного возраста могут проживать бесплатно. Иногда за дополнительную кровать могут попросить доплату в районе 1500-2000 рублей. В таком случае возьмите собой надувную кровать и вам не придется переплачивать за место», – комментирует спикер.