Когда солнце становится опасным и как уберечь себя от ультрафиолета?
В Центральной России сохраняется ясная жаркая погода. И вместе с ней сохраняется риск получить большую дозу ультрафиолета даже во время короткого выхода на улицу. Чем злое солнце опасно для организма и как от него защититься, телеканалу «МИР 24» рассказала кандидат медицинских наук, врач-дерматолог Натэла Гришина.
Мы давно знаем, что находиться на пляже где-нибудь на юге можно до одиннадцати утра и после четырех дня. Это давно известно. Теперь эти пляжные рекомендации неплохо подходят и для городов центральной России?
Да, действительно. Но я бы поправила – до десяти утра. А вот с одиннадцати и до четырех – это период активного солнцестояния, активной радиации. Именно так мы рассматриваем солнечное излучение в этот период. Желательно защищаться и не только на пляже, но и в мегаполисе. Потому что температура достигает очень высоких градусов, больше 30, и люди также подвержены воздействию солнца и облучаются и получают ожоги. Не только ожоги, но и тепловые удары и потери сознания. Люди с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, гипертоники особенно это чувствуют.
Получается, кто-то больше подвержен воздействию солнечного излучения, кто-то меньше. У рыжих людей с белой кожей выше риск получить какие-то проблемы от злого солнца, чем у человека смуглого от рождения.
Вы абсолютно правы, есть такое понятие как фототипы. У нас дерматология трактуется по Фитцпатрику. Первый, второй, третий, четвертый фототип наиболее распространенные на территории нашей страны. Самый незащищенный первый фототип – это рыжеволосые, белокожие люди с пигментированной кожей, у которых есть веснушки. Они не загорают, они краснеют и всегда, как правило, обгорают. Они наиболее подвержены именно фотоповреждению. Второй фототип – это скандинавский: белокожие блондины, русые, со светлыми глазами. Но также меланин вырабатывается в небольшом количестве. Ведь загар – это меланин, это и есть защитное свойство организма, выработанное физиологически у человека. Когда человек загорает, меланин, который вырабатывается и создает эффект загара, и есть защитное свойство. Третий, четвертый фототип тоже подвергается воздействию активного солнца, особенно в период активной радиации, то есть с десяти до четырех. И эти люди тоже могут заболевать всевозможными терапевтическими заболеваниями и подвергаться воздействию ультрафиолета в плане солнечного удара. Но первый и второй фототип наиболее уязвимы. Тем не менее, я призываю даже тех людей, у которых смуглая кожа, не терять бдительность и все-таки понимать, что это все равно солнце, которое влияет на вашу кожу и может вызывать ряд заболеваний, особенно злокачественных.
Кстати, по поводу меланомы. Есть данные Роспотребнадзора, что за последние 10 лет заболеваемость меланомой выросла почти в полтора раза. То есть ежегодно эта опухоль поражает 8−9 тысяч россиян, причем чаще всего это именно молодые люди. Люди не знают об этом или знают, но не обращают внимания на эти меры предосторожности?
Как правило, меланома и вообще любые заболевания, связанные именно с онкологией кожи, а это базальноклеточный рак, меланома, плоскоклеточный рак – это виды злокачественных заболеваний кожи все-таки превалируют у более возрастных людей. Это объясняется снижением иммунитета и кумуляцией тех ожогов и тех радиоповреждений, которые человек испытывает за жизнь. Естественно, что и молодые люди в группе людей, которые заболевают онкологическими заболеваниями кожи, все-таки встречаются, но, как правило, их всегда меньше. Чем я могу объяснить такую статистику? Я просто хочу проверить, я не могу голословно утверждать. Почему это может быть? Не потому что нынешняя молодежь не знает про вред ультрафиолета и радиоактивные свойства солнца, не знает про защитные кремы. Скорее, наоборот, сейчас все знают, что есть препараты, защищающие от солнца. Их нужно использовать практически круглогодично, то есть и в мегаполисе, и на курорте. Я думаю, что, скорее всего, возможно, иммунный статус, а ведь это второй фактор, который способствует злокачественному заболеванию, любому, в том числе, злокачественному заболеванию кожи. Снижение иммунных свойств может приводить к появлению таких злокачественных новообразований на коже.
Уже все знают, что организм бесконечно синтезирует патологические атипичные клетки. По всему организму они синтезируются. Но иммунная система организма человека устроена таким образом, что она распознает эти атипичные клетки и уничтожает. В этом ее свойства. И я думаю, что молодое поколение сейчас может быть с более сниженным иммунным статусом. С чем это связано? Экология плохая, питание плохое, неправильный образ жизни.
В конце концов, может быть, и наследственность. Но я про меры защиты хочу еще поговорить. Если по служебным обязанностям человек вынужден находиться на улице именно тогда, когда самое жесткое солнце, самое жесткое излучение. Как здесь защищаться? Именно кремом, ничто больше не помогает?
Во-первых, крем – это один из пунктов, который необходимо наносить на открытые участки кожи. Потому что все остальное – это одежда, которая тоже является защитой от ультрафиолета. Про это не нужно забывать. То есть это должны быть какие-то ткани, которые не препятствуют легкому потоотделению и максимально защищают открытые участки, если вы находитесь очень долго на открытом воздухе.
Обычно говорят, что в жару должна быть одежда из натуральных тканей. Но почему при этом говорят, что шелк нельзя в жаркую погоду. А что с ним не так?
Всегда считала, что натуральная шелковая ткань максимально гипоаллергенная, хорошо проветривается и позволяет дышать. Не могу вам тоже ответить на этот вопрос.
Исторически шелк или лен – две ткани для жаркой погоды.
Всегда это было. И на самом деле, наоборот, всегда были сюжеты, когда я рассказывала о том, как полезно носить шелк. А сейчас вот такая новая версия.
Понятно, что синтетику нежелательно. Но сейчас много новых тканей именно синтетических, которые позволяют коже дышать. А полиэстер ни в коем случае, насколько я понимаю.
Да, есть специальные ткани, которые разрабатывают для занятий спортом. То есть это особые технологии, где эта ткань позволяет беспрепятственному свободному оттоку пота. Почему мы говорим, что вредно носить синтетические ткани, обычный полиэстер? Потому что он препятствует потоотделению. Когда человек находится в условиях повышенной температуры, он начинает потеть. Идет обмен, то есть выброс влаги для того, чтобы охладить тело. И некачественный полиэстер не дает возможности беспрепятственно отходить поту, соответственно, охлаждать тело. Спортивные костюмы, которые именно разрабатывают для спортсменов и для занятий спортом, как раз учитывают все эти особенности, и они не запрещены, они как хорошо позволяют дышать кожей.
Если солнечный ожог случился, чем его лечить, чем мазать? Может кефир, сметана, кто-то подсолнечным маслом рекомендует.
Нет, ни в коем случае никаких кефиров, сметан, подсолнечных масел. Почему? Потому что ожог чаще всего сопровождается образованием волдыря, если это действительно ожог, который потом вскрывается. И при нанесении вышеперечисленных средств это может привести к инфицированию. Индустрия косметических средств уже разработала всевозможные защитные восстанавливающие средства, специальные защитные кремы после загара, которые нужно использовать после ожога. Но и самые простые аптечные можно купить, нанести. И, естественно, любой ожог – это охлаждение, то есть холодная, прохладная вода. Если вы чувствуете, что получили усиленную и повышенную дозировку ультрафиолета, нанесите какой-то увлажняющий крем для кожи, специально разработанные средства. Но ни в коем случае не домашние средства.