Рекорд атмосферного давления: что делать метеозависимым?
Мощный антициклон принес в столичный регион небывалый рост атмосферного давления. Как отмечает руководитель Прогностического центра «Метео» Александр Шувалов, пик этого явления придется на вторую половину дня, когда стрелки на барометрах достигнут уровня 778-779 мм ртутного столба. Эти значения побьют абсолютный рекорд февраля, который был установлен 32 года назад и составлял 776 мм ртутного столба.
Для метеозависимых людей такие скачки атмосферного давления могут стать серьезным испытанием, предупреждает врач кардиолог-терапевт, УЗИ-диагност Виктория Иванец. Особенно это сказывается на самочувствии пациентов с хроническими заболеваниями. Атеросклероз, аритмия, перенесенный инфаркт или инсульт могут привести к ухудшению состояния, уточняет эксперт.
«Риски для здоровья возникают уже при давлении выше 760 мм ртутного столба. Растет артериальное давление – у гипертоников возможны спазмы сосудов, повышенная нагрузка на сердце, риск гипертонического криза, инфаркта, инсульта. Также ухудшается кровообращение – кровь становится вязкой, что может вызывать головную боль, головокружение, приступы стенокардии. Появляется гипоксия – плотный воздух снижает доступ кислорода, что особенно опасно для людей с сердечной недостаточностью и болезнями легких».
Врач также делится рекомендациями, которые помогают легче переносить метеорологические капризы:
- Контролируйте артериальное давление – измеряйте его, следуйте назначению врача.
- Избегайте перегрузок – отложите тяжелые тренировки и физический труд.
- Пейте больше воды – снижает вязкость крови, избегайте кофе, алкоголя, соленой пищи.
- Соблюдайте режим сна – 7-8 часов сна в проветриваемом помещении помогают адаптации.
- Принимайте контрастный душ – укрепляет сосуды, но требуется консультация врача при сердечно-сосудистых болезнях.
- Снижайте стресс – нервное напряжение усиливает реакцию на перепады давления.
«Соблюдая эти рекомендации, можно снизить влияние атмосферных колебаний на организм», – уверена Виктория Иванец.