Что есть на завтрак и перед сном?

Москва, 2 сентября. Диетолог, доктор медицинских наук, профессор НИИ питания РАМН Алла Погожева рассказала в интервью телеканалу «МИР 24», как восстановить силы на работе, чем можно перекусывать и какую еду давать ребенку в школу.

- Можно ли перекусывать на работе?

Алла Погожева: У каждого свой биоритм. Если вы не успеваете завтракать, то, конечно, надо перекусить на работе, по крайней мере, чтобы не заснуть. Но не стоит забывать, что вы приходите на работу, чтобы работать, а не есть, потому что иногда перекусов столько, что про работу как-то забывают.

- Что можно съесть в качестве перекуса?

Алла Погожева: Прежде всего то, что уже приготовлено природой, - фрукты. Очень хорошо для взбадривания подходит зеленый чай. В качестве перекуса подойдет легкий салат или йогурт.

Продолжение интервью смотрите в видеосюжете.