on air preview
Прямой эфир
weather icon+13
Москваyandex weather icon
currencyUSD

84.55

currencyCNY

11.53

НАУКА И ТЕХНОЛОГИИ

Назван самый опасный для здоровья график работы

28/09/2015 — 15:45

Москва, 28 сентября. Ученые из Оксфордского университета назвали самый опасный для человеческого организма график работы. Об этом сообщает издание The Independent.

Специалисты провели исследование и выявили, что раннее начало рабочего дня плохо влияет на здоровье человека и производительность его труда. Вывод основан на изучении возрастных особенностей людей, связанных с биологическими ритмами организма. Так, благоприятный рабочий график сдвигается для людей при взрослении из-за естественной смены циркадного ритма организма.

То есть благоприятное начало трудового дня зависит от возраста. Если это 10-летний школьник, то ему следует приступать к занятиям не раньше 08:30 утра. Если же ребенок встает в школу в десять часов утра, то его успеваемость увеличивается почти на 20%.

Подросткам в возрасте 16 лет стоит начинать мозговую активность не раньше 10:00. А вот совершеннолетние лучше соображают, если приступают к работе с 11:00.

Классический рабочий день с 9:00 до 17:00 (до 18:00 в России) подходит только людям старше 55 лет. Лучше всего начинать рабочий день в десять часов утра, а завершать в шесть вечера.

Специалисты добавляют, что правильный рабочий график помогает избегать дефицита ночного сна и хронического недосыпания, что обычно становится ключевым фактом при возникновении проблем со здоровьем.

Поделиться:
Как распознать дефицит магния в организме? Мнение врача

Как распознать дефицит магния в организме? Мнение врача

Число обращений к аллергологам в России увеличилось вдвое. Как отслеживать активность пыльцы и облегчить симптомы поллиноза?

Число обращений к аллергологам в России увеличилось вдвое. Как отслеживать активность пыльцы и облегчить симптомы поллиноза?

Великий пост: что добавить в рацион, чтобы не болеть. Советы врача

Великий пост: что добавить в рацион, чтобы не болеть. Советы врача

Завтрак, опасный для сердца. Ученые предупредили о вреде популярных бутербродов

Завтрак, опасный для сердца. Ученые предупредили о вреде популярных бутербродов