Тихий убийца: как не стать жертвой высокого давления

27/01/2016 — 13:25

Гипертония – повышенное артериальное давление. Этим заболеванием сегодня страдают около 40% взрослого населения Земли. Причем, многие и не подозревают, что находятся в смертельной опасности.

Часто люди относятся к повышенному артериальному давлению как к чему-то привычному. Многие не лечатся системно. Чем опасна гипертония?

Как выбрать прибор для измерения давления, смотрите в выпуске программы «Медицинская правда».

«Артериальная гипертензия – это самая главная причина смерти во всем мире по данным Всемирной организации зравоохранения. Поэтому, если у человека есть склонность к повышению давления, то это повод задуматься о своем здоровье и обратиться к врачу», - считает доктор медицинских наук, кардиолог Симон Мацкеплишвили.

Артериальное давление не должно быть больше, чем 120-130 на 80 миллиметров ртутного столба. Давление выше 140 на 90 – повод обратиться к врачу.

Считается, что причина эпидемии артериальной гипертензии в том, что сегодня эпидемия стресса. Основными факторами риска также являются пожилой возраст, лишний вес, курение и избыток соли в еде.

Как соль влияет на повышение артериального давления?

Соль, которую мы обычно употребляем, это хлорид натрия. Избыточная концентрация натрия приводит к тому, что он откладывается в стенках сосудов. Натрий притягивает воду, отчего сосуды набухают и сужаются. От этого и повышается давление.

За 70 лет жизни человек съедает около полтонны соли. Это единственный минерал, который мы употребляем в пищу в чистом виде. Соль жизненно необходима для регулирования водно-солевого баланса в организме, образования желудочного сока, переноса кислорода в клетках крови. Однако, ее избыток в рационе, словно бомба замедленного действия.

«Эффекты от потребления поваренной соли развиваются очень быстро, буквально в течение того же дня. Пациенты с гипертонической болезнью после употребления нескольких соленых огурцов получают полноценный развернутый гипертонический криз», - говорит заведующий отделением сердечно-сосудистой патологии Клиники ФГБНУ «НИИ питания» Альфред Богданов.

По статистике, современный россиянин съедает почти 4,5 кг соли в год, то есть 12 граммов в сутки, что почти в три раза больше нормы. Причем, основная часть хлорида натрия попадает в наш организм в скрытом виде вместе с продуктами, которые на вкус вовсе не кажутся солеными.

«В 100 граммах сыра содержится 810 миллиграммов соли, 828 миллиграммов - в 100 граммах колбасы, в 100 граммах печенья – 98, в молоке – 50. Даже в сахаре содержится 1 миллиграмм соли. Если учесть, что при приготовлении еды мы добавляет туда соль, можем смело сказать, что мы в день съедаем больше нормы», - объясняет диетолог Клиники ФГБНУ «НИИ питания» Лидия Айвазян.

Борьбу против скрытой соли на государственном уровне одними из первых начали скандинавские страны. Уже почти два десятилетия финские производители еды обязаны указывать точное количество хлорида натрия. А здоровые продукты с минимумом соли имеют специальную маркировку - «сердечко». Результат не заставил себя ждать. Продолжительность жизни финнов выросла на 10 лет. А число смертей от сердечно-сосудистых заболеваний снизилось на 80%.

Специалисты уверяют, в Финляндии программа сработала еще и потому, что Национальная кардиологическая ассоциация активно призывала население переходить с обычной поваренной соли на ее заменители с пониженным содержанием натрия.

Чтобы снизить потребление натрия и избавить себя от негативных последствий, диетологи советуют солить еду не во время приготовления, а после - за столом. Причем в солонке должна находиться строго суточная норма – чайная ложка без горки. К новому бессолевому режиму организм привыкнет уже через 1,5-2 месяца.

Причина: почки

Почки - один из главных фильтров в организме. Для того, чтобы фильтровать кровь, в них должно быть достаточное давление. Если вдруг происходит снижение, они начинают выделять определенные гормоны, которые повышают давление во всем организме, развивается артериальная гипертензия.

Бывают случаи, когда людям приходится делать операции. Стеноз почечных артерий - заболевание в 13% случаев является причиной высокого артериального давления. Чтобы восстановить проходимость сосудов, врачи делают стентирование почечных артерий.

Что делать, если поднялось давление?

Если давление очень высокое и сопровождается головной болью, тошнотой, то нужно вызвать скорую помощь. Давление может и дальше увеличиваться, а это может привести к необратимым последствиям.

«Мы рекомендуем измерять артериальное давление даже детям. Потому что есть врожденные заболевания, когда происходит повышение артериального давления. Если человек впервые измеряет давление, то мы советуем делать это на двух руках и на двух ногах. Важно регулярно измерять давление беременным,» - советует доктор медицинских наук, кардиолог Симон Мацкеплишвили.

Если давление не очень высокое, то нужно прилечь, отдохнуть, принять успокаивающий препарат. Однако не стоит употреблять такие лекарства как клофелин, резкое снижение давления может привести к инсульту.