Занятия танцами в два раза сокращают риск ранней смерти

Ученые из Западного Сиднейского университета и Университета Сиднея доказали, что занятия танцами благотворно влияют на здоровье. В частности, ритмичные движения почти вдвое сокращают риск смерти от заболеваний сердца у людей старше 40 лет. Об этом сообщило научное издание American Journal of Preventive Medicine.

В исследовании приняли участие почти 50 тысяч жителей Британии, у которых врачи диагностировали сердечно-сосудистые заболевания. Ученые наблюдали за ними на протяжении 10 лет, уделяя повышенное внимание тому факту, делают ли участники физические упражнения или нет.

Результаты показали, что у людей, которые занимались танцами, риск смерти от проблем с сердцем был снижен на целых 49% по сравнению с тем, кто предпочитал занятиям сидение на диване.

Ученые отмечают, что совершенно неважно, какими именно танцами заниматься, главное, чтобы движения были ритмичными и достаточно интенсивными. Помимо этого важна регулярность занятий и вообще любой физической активности.

Приятным бонусом становится еще и тот факт, что групповые занятия подразумевают новые знакомства и расширение круга общения. В компании единомышленников человек расслабляется и отдыхает, что опять же благотворно влияет на здоровье.