Одна груша в день поможет скинуть вес
Американские ученые выяснили, что для поддержания формы ежедневно нужно съедать по одной груше, сообщает Мedical Daily.
К такому выводу специалисты пришли после 9-летних исследований, в ходе которых они анализировали рацион разных групп населения.
Добровольцев, участвующих в лабораторном эксперименте, разбили на две группы. В итоге те люди, которые употребляли по одной груше в день, смогли добиться существенного снижения веса. Вес участников другой группы не изменился.
Ученые объяснили такой эффект наличием в груше большого количества клетчатки, витамина С, калия и пищевых волокон. Кроме того, из-за естественной сладости груши добровольцы стали потреблять меньше жирных кислот и глюкозы.
Ранее исследователи заявили, что разгрузочные дни на темном шоколаде и сухом красном вине помогают сбросить лишние килограммы и удержать новый вес.