Задача - взять гнев под контроль

Как справиться с раздражительностью без материальных и внутренних потерь, в студии телеканала «МИР 24» рассказал клинический психолог Дамиан Синайский.

Что можно посоветовать автолюбителям, как им держать себя в руках?

Синайский: До Бога высоко, до царя далеко, поэтому человеку надо самому справляться со своими стрессами. Надо принять мегаполис со всеми его издержками, признать, что стресс - это дополнительный бесплатный «бонус» к благам цивилизации больших городов. В дороге можно слушать аудиокниги, некоторые умудряются даже иностранные языки изучать.

Как справляться со стрессом?

Синайский: Все индивидуально, каждый человек уникален, поэтому и проявление этой эмоции - агрессии - тоже уникально. Проявление гнева - это возмущение, негатив на грани ярости, возможно, даже направленная агрессия. Все это уже серьезные симптомы, и в этом случае, как и в любой другой области, надо обратиться к специалисту.