Как перестать опаздывать

Привычка постоянно опаздывать мешает жить многим людям. Некоторые годами не могут ее победить и научиться приходить вовремя. Психологи же утверждают, что научиться этому можно, главное – захотеть и посвятить этому время.

Прежде чем начать борьбу с проблемой, следует выяснить ее причины. Психологи говорят, что существует три причины, из-за которой люди постоянно опаздывают. Во-первых, некоторые из нас имеют проблемы с тайм-менеджментом. Вторая причина – это проблема в организации своего личного пространства и времени. И третья причина заключается в одном из трех типов личности, к которым относится «опоздун».

Существуют люди-дедлайнеры, которым необходимо постоянно получать запас драйва и адреналина. Именно поэтому они часто откладывают важные дела на потом, чтобы в итоге успеть их сделать в последнюю минуту. Проще говоря, такие люди постоянно опаздывают, чтобы получить от этого адреналин и, следовательно, удовольствие.

Есть и другие люди, которых психологи называют производителями. Они стараются запланировать на один день как можно больше дел. Чаще всего такие люди бывают перфекционистами. В итоге они просто напросто физически не успевают справиться со своим плотным графиком.

Есть еще и третий тип людей-«опоздунов» – рассеянные профессоры. У таких личностей имеется сразу несколько дел одновременно. Не зная, с чего начать или за что хвататься, они параллельно ведут разную деятельность. В результате не доводят ничего до конца, а если и доводят – то сильно опаздывают со сроками.

Так как же победить привычку всегда опаздывать и научиться приходить вовремя? Существует несколько способов начать работать над собой.

1. Перевести часы на несколько минут вперед

Такой способ действительно работает, как утверждают психологи. Однако действителен он, как правило, только первые два – три дня. В долгосрочной же перспективе избавиться от привычки опаздывать он не поможет.

2. Ставить будильник для каждого дела

Такой способ тоже может дать определенный эффект. Однако психологи советуют: прежде чем обратиться к нему, подумайте, не будет ли такой метод вас раздражать. Тем более, человек, действуя по будильнику, превращается в настоящего робота.

3. Собираться с вечера

Такой метод, как в школе, может дать эффект, но не всем – утверждают психологи. Если вы ложитесь поздно спать и не следите за своим тайм-менеджментом, то, скорее всего, вам поможет, если перед сном вы приготовите одежду на завтра и соберете сумку. Однако опять же, по словам психологов, такой способ тоже не действует в долгосрочной перспективе.

4. Аптекарская резинка

Старый добрый шведский способ: носить на руке аптекарскую резинку и каждый раз, понимая, что вы опаздываете, оттягивать ее и бить по руке. В таком случае резинка должна помочь себя контролировать. Способ действенный, но неприятный.

Самый действенный метод перестать опаздывать раз и навсегда, считают психологи, один – нужно просто научиться любить себя и перестать врать себе о том, что вы везде и во всем будете первыми. И, кроме того, соблюдать перечисленные способы выше 24 часа в сутки семь дней в неделю.