on air preview
Прямой эфир
weather icon+12
Москваyandex weather icon
currencyUSD

84.87

currencyCNY

11.60

НАУКА И ТЕХНОЛОГИИ

Обнаружено неожиданное влияние завтрака на метаболизм

Европа 16/08/2018 — 10:38
Завтрак,молочные продукты, завтрак, кофе, чай, бутерброд, сыр, сахар, молоко,
Фото: Mir24.tv/ Николай Костюшин
Завтрак,молочные продукты, завтрак, кофе, чай, бутерброд, сыр, сахар, молоко,
Фото: Mir24.tv/ Николай Костюшин
Завтрак,молочные продукты, завтрак, кофе, чай, бутерброд, сыр, сахар, молоко,
Фото: Mir24.tv/ Николай Костюшин

Полноценный завтрак перед тренировкой способствует сжиганию углеводов и помогает организму быстрее усваивать пищу – к такому выводу пришли ученые из университета Бата в Великобритании, сообщает American Journal of Physiology: Endocrinology and Metabolism.

Специалисты провели эксперимент с 12 добровольцами (все – мужчины без проблем со здоровьем), которые час в день занимались на велотренажере. Перед упражнениями некоторые ели овсяную кашу с молоком, другие оставались голодными. Временной промежуток между приемом пищи и физкультурой составлял два-три часа.

В конце эксперимента у участников измеряли содержание глюкозы в крови и гликогена (углевода, образующегося из глюкозы) в мышцах.

Оказалось, что у тех, кто завтракал, углеводы в организме сжигались быстрее, а уровень сахара в крови снижался. Кроме того, еда, которую они употребляли уже после тренировки, усваивалась в более короткие сроки.

Ученые намерены продолжить исследование и выяснить, как завтрак влияет на метаболизм человека в течение всего дня.

Ранее эксперты провели эксперимент, чтобы проверить – действительно ли утренняя кашка кофе снижает аппетит. Результаты оказались неутешительными для любителей этого напитка – эффект оказался незначительным и быстро проходящим.

География:
Европа
Поделиться:
Как распознать дефицит магния в организме? Мнение врача

Как распознать дефицит магния в организме? Мнение врача

Число обращений к аллергологам в России увеличилось вдвое. Как отслеживать активность пыльцы и облегчить симптомы поллиноза?

Число обращений к аллергологам в России увеличилось вдвое. Как отслеживать активность пыльцы и облегчить симптомы поллиноза?

Великий пост: что добавить в рацион, чтобы не болеть. Советы врача

Великий пост: что добавить в рацион, чтобы не болеть. Советы врача

Завтрак, опасный для сердца. Ученые предупредили о вреде популярных бутербродов

Завтрак, опасный для сердца. Ученые предупредили о вреде популярных бутербродов