on air preview
Прямой эфир
weather icon+6
Москваyandex weather icon
currencyUSD

82.65

currencyCNY

11.35

НАУКА И ТЕХНОЛОГИИ

Отсутствие клетчатки в рационе грозит преждевременной смертью

14/01/2019 — 13:22
Фото: Елена Андреева, "«Мир24»":http://mir24.tv/, ученые, лаборатория, медицина, микроскоп
Фото: «Мир24»/ Елена Андреева
Фото: Елена Андреева, "«Мир24»":http://mir24.tv/, ученые, лаборатория, медицина, микроскоп
Фото: «Мир24»/ Елена Андреева
Фото: Елена Андреева, "«Мир24»":http://mir24.tv/, ученые, лаборатория, медицина, микроскоп
Фото: «Мир24»/ Елена Андреева

Ученые из международной группы пришли к выводу, что залогом долгой жизни является клетчатка, сообщает «Утро.ру».

Эксперимент показал, что на тысячу человек, сидящих на низкоуглеводном рационе, приходится около 13 преждевременных смертей и шесть случаев появления сердечно-сосудистых болезней.

По мнению исследователей, небольшая доза клетчатки защищает организм от проблем с сердцем и сосудами, а также от диабета и других тяжелых заболеваний.

Для укрепления здоровья мужчинам достаточно употреблять в день 21 грамм пищевых волокон, а женщинам – всего 17 грамм. Ученые утверждают, что лучше всего получать этот элемент из овсянки, черного хлеба, чечевицы и моркови.

Ранее эксперты в области питания определили самую простую и полезную диету на 2019 год. Ей оказалась средиземноморская диета.

Всего диетологи проанализировали около 40 наиболее популярных режимов питания.

Поделиться:
Цветение березы: как аллергикам себя обезопасить?

Цветение березы: как аллергикам себя обезопасить?

«Ложку за маму», или Как родители провоцируют нарушение пищевого поведения детей?

«Ложку за маму», или Как родители провоцируют нарушение пищевого поведения детей?

Главное правило идеального завтрака назвала диетолог

Главное правило идеального завтрака назвала диетолог

3D-биопринтинг, генная инженерия и биофармацевтика: в Москве открылся инновационный парк биомедицины Сеченовского университета

3D-биопринтинг, генная инженерия и биофармацевтика: в Москве открылся инновационный парк биомедицины Сеченовского университета