on air preview
Прямой эфир
weather icon+13
Москваyandex weather icon
currencyUSD

84.55

currencyCNY

11.53

НАУКА И ТЕХНОЛОГИИ

Отсутствие клетчатки в рационе грозит преждевременной смертью

14/01/2019 — 13:22
Фото: Елена Андреева, "«Мир24»":http://mir24.tv/, ученые, лаборатория, медицина, микроскоп
Фото: «Мир24»/ Елена Андреева
Фото: Елена Андреева, "«Мир24»":http://mir24.tv/, ученые, лаборатория, медицина, микроскоп
Фото: «Мир24»/ Елена Андреева
Фото: Елена Андреева, "«Мир24»":http://mir24.tv/, ученые, лаборатория, медицина, микроскоп
Фото: «Мир24»/ Елена Андреева

Ученые из международной группы пришли к выводу, что залогом долгой жизни является клетчатка, сообщает «Утро.ру».

Эксперимент показал, что на тысячу человек, сидящих на низкоуглеводном рационе, приходится около 13 преждевременных смертей и шесть случаев появления сердечно-сосудистых болезней.

По мнению исследователей, небольшая доза клетчатки защищает организм от проблем с сердцем и сосудами, а также от диабета и других тяжелых заболеваний.

Для укрепления здоровья мужчинам достаточно употреблять в день 21 грамм пищевых волокон, а женщинам – всего 17 грамм. Ученые утверждают, что лучше всего получать этот элемент из овсянки, черного хлеба, чечевицы и моркови.

Ранее эксперты в области питания определили самую простую и полезную диету на 2019 год. Ей оказалась средиземноморская диета.

Всего диетологи проанализировали около 40 наиболее популярных режимов питания.

Поделиться:
Как распознать дефицит магния в организме? Мнение врача

Как распознать дефицит магния в организме? Мнение врача

Число обращений к аллергологам в России увеличилось вдвое. Как отслеживать активность пыльцы и облегчить симптомы поллиноза?

Число обращений к аллергологам в России увеличилось вдвое. Как отслеживать активность пыльцы и облегчить симптомы поллиноза?

Великий пост: что добавить в рацион, чтобы не болеть. Советы врача

Великий пост: что добавить в рацион, чтобы не болеть. Советы врача

Завтрак, опасный для сердца. Ученые предупредили о вреде популярных бутербродов

Завтрак, опасный для сердца. Ученые предупредили о вреде популярных бутербродов