on air preview
Прямой эфир
weather icon+13
Москваyandex weather icon
currencyUSD

84.55

currencyCNY

11.53

СПОРТ

Ортопед раскрыла тонкости выбора кроссовок для бега

05/08/2019 — 12:28

Ортопед Кристина Роу-Бауэр поделилась рядом рекомендаций по выбору кроссовок для бега. Специалист рекомендовала, в частности – примерять спортивную обувь в конце дня, чтобы ноги были слегка отекшими, как после тренировки, сообщает телеканал «360».

Роу-Бауэр также советует при выборе кроссовок учитывать особенности стопы, стиль бега и местности для пробежек. При этом их следует надевать на носки, используемые для занятий спортом. Врач отметила, что бегать удобнее в обуви с широким носком, в которой пальцам не будет тесно. 

По мнению специалиста, не стоит уделять много внимания размеру, указанному на обуви: модели разных производителей все равно будут сильно отличаться. Медик также рекомендует не использовать одни и те же кроссовки в течение длительного времени, поскольку с возрастом стопы человека меняются. Поэтому при покупке лучше сразу взять несколько пар обуви. 

Ортопед подчеркнула, что неправильно подобранные кроссовки могут не только вызвать неудобства, но и стать причиной травм. Роу-Бауэр обратила внимание, что если при беге становится больно, следует незамедлительно обратиться к врачу. 

Ранее «МИР 24» писал о том, что проблемы со стопами могут свидетельствовать о наличии диабета. Из-за потери чувствительности в конечностях диабетики могут не почувствовать, что натерли или поранили ногу и занести инфекцию. 

Поделиться:
Как распознать дефицит магния в организме? Мнение врача

Как распознать дефицит магния в организме? Мнение врача

Число обращений к аллергологам в России увеличилось вдвое. Как отслеживать активность пыльцы и облегчить симптомы поллиноза?

Число обращений к аллергологам в России увеличилось вдвое. Как отслеживать активность пыльцы и облегчить симптомы поллиноза?

Великий пост: что добавить в рацион, чтобы не болеть. Советы врача

Великий пост: что добавить в рацион, чтобы не болеть. Советы врача

Завтрак, опасный для сердца. Ученые предупредили о вреде популярных бутербродов

Завтрак, опасный для сердца. Ученые предупредили о вреде популярных бутербродов