on air preview
Прямой эфир
weather icon+9
Москваyandex weather icon
currencyUSD

82.65

currencyCNY

11.35

СПОРТ

Ортопед раскрыла тонкости выбора кроссовок для бега

05/08/2019 — 12:28

Ортопед Кристина Роу-Бауэр поделилась рядом рекомендаций по выбору кроссовок для бега. Специалист рекомендовала, в частности – примерять спортивную обувь в конце дня, чтобы ноги были слегка отекшими, как после тренировки, сообщает телеканал «360».

Роу-Бауэр также советует при выборе кроссовок учитывать особенности стопы, стиль бега и местности для пробежек. При этом их следует надевать на носки, используемые для занятий спортом. Врач отметила, что бегать удобнее в обуви с широким носком, в которой пальцам не будет тесно. 

По мнению специалиста, не стоит уделять много внимания размеру, указанному на обуви: модели разных производителей все равно будут сильно отличаться. Медик также рекомендует не использовать одни и те же кроссовки в течение длительного времени, поскольку с возрастом стопы человека меняются. Поэтому при покупке лучше сразу взять несколько пар обуви. 

Ортопед подчеркнула, что неправильно подобранные кроссовки могут не только вызвать неудобства, но и стать причиной травм. Роу-Бауэр обратила внимание, что если при беге становится больно, следует незамедлительно обратиться к врачу. 

Ранее «МИР 24» писал о том, что проблемы со стопами могут свидетельствовать о наличии диабета. Из-за потери чувствительности в конечностях диабетики могут не почувствовать, что натерли или поранили ногу и занести инфекцию. 

Поделиться:
Популярный продукт на столе связан с риском онкологии, выяснили ученые

Популярный продукт на столе связан с риском онкологии, выяснили ученые

Цветение березы: как аллергикам себя обезопасить?

Цветение березы: как аллергикам себя обезопасить?

«Ложку за маму», или Как родители провоцируют нарушение пищевого поведения детей?

«Ложку за маму», или Как родители провоцируют нарушение пищевого поведения детей?

Главное правило идеального завтрака назвала диетолог

Главное правило идеального завтрака назвала диетолог