Ученые рассказали, к каким болезням приводит сидячий образ жизни

Эксперты рассказали о том, какие болезни могут появиться у тех, кто ведет сидячий образ жизни. До сих пор считалось, что, если регулярно заниматься физкультурой, это может помочь нивелировать вред от длительного сидения. Однако последние исследования говорят о том, что этого недостаточно. Вред от постоянного сидения накапливается и приводит к страшным последствиям, пишут иностранные СМИ.  

Американские ученые в ходе эксперимента выяснили, что чем меньше времени человек проводит в сидячем положении, тем ниже его риск заболеть диабетом. Уровень сахара в крови и холестерин повышается, если постоянно сидеть.

Другая работа, авторами которой выступили врачи из Австралии, показала, что те, кто сидел по четыре часа или меньше каждый день, вдвое реже заболевали гипертонией, болезнями сердца или сосудов. К подобным результатам также пришли британские ученые, изучив информацию о здоровье 800 тысяч испытуемых.

В том случае, если вы каждый день проводите в сидячем положении шесть и более часов, ваши шансы заболеть раком толстой кишки и умереть от него возрастают на 36%, выяснили специалисты Американского общества рака. По их мнению, скорее всего, длительное сидение ухудшает контроль уровня глюкозы и инсулина, что приводит к росту злокачественного образования.

Исследователи из Калифорнийского университета провели эксперимент, доказав, что сидячий образ жизни вызывает ожирение сердца. Самый эффективный способ защитить жизненно важный орган - избегать частого сидения.

Кроме того, европейские медики установили, что женщины, которые сидели менее трех часов в день, были подвержены риску болезни почек меньше на 30%, чем те, кто проводит в сидячем положении более восьми часов в день. 

Ранее эксперты из российского Федерального исследовательского центра питания и биотехнологии рассказали о том, как правильно питаться на работе, чтобы не нанести вреда здоровью.