on air preview
Прямой эфир
weather icon+9
Москваyandex weather icon
currencyUSD

82.65

currencyCNY

11.35

ОБЩЕСТВО

Психолог рассказала, как получать от еды удовольствие

11/01/2020 — 18:47
добрый дом, дом, квартира, онко больные, еда, кушать, готовить, продукты, кухня, вкусно, продукты, обед, ужин, стол, питание, блюдо, голод, аппетит, манты, тесто, фарш, пельмени
Фото: https://mir24.tv// Игорь Медведев
добрый дом, дом, квартира, онко больные, еда, кушать, готовить, продукты, кухня, вкусно, продукты, обед, ужин, стол, питание, блюдо, голод, аппетит, манты, тесто, фарш, пельмени
Фото: https://mir24.tv// Игорь Медведев
добрый дом, дом, квартира, онко больные, еда, кушать, готовить, продукты, кухня, вкусно, продукты, обед, ужин, стол, питание, блюдо, голод, аппетит, манты, тесто, фарш, пельмени
Фото: https://mir24.tv// Игорь Медведев

Каникулы закончились, но праздники продолжаются. Предстоит пережить еще Старый Новый год. Психологи в череде затянувшихся гуляний советуют не считать калории, а есть и радоваться. И тогда оливье и селедка под шубой не прибавят лишних килограммов, сообщает «МИР 24».

«Если мы начнем подсчитывать чрезмерно калории, будем делать на этом акцент и из-за этого станем мрачными, нерадостными, чрезмерно зажатыми и сдержанными, тогда два-три пирожка и одна булочка пойдут в те килограммы, которые не хотелось иметь. Можно позволить себе любимому или любимой съесть одно лишнее пирожное или какую-то лишнюю конфетку без сожаления. Главное – пребывать в радости», – сказала психолог Ирина Дережова. 

Кроме того, убеждены психологи, во всем нужно знать меру. Так же важно суметь настроиться на продуктивную работу после праздников. В этом поможет, например, планирование следующего ближайшего отпуска или выходных.

Поделиться:
Популярный продукт на столе связан с риском онкологии, выяснили ученые

Популярный продукт на столе связан с риском онкологии, выяснили ученые

Цветение березы: как аллергикам себя обезопасить?

Цветение березы: как аллергикам себя обезопасить?

«Ложку за маму», или Как родители провоцируют нарушение пищевого поведения детей?

«Ложку за маму», или Как родители провоцируют нарушение пищевого поведения детей?

Главное правило идеального завтрака назвала диетолог

Главное правило идеального завтрака назвала диетолог