on air preview
Прямой эфир
weather icon+9
Москваyandex weather icon
currencyUSD

81.56

currencyCNY

11.20

НАУКА И ТЕХНОЛОГИИ

Быстрый износ и артроз: почему нельзя «хрустеть» суставами?

Россия 18/02/2020 — 05:25
Фото: Алан Кациев (МТРК «Мир») "«Мир 24»":http://mir24.tv/, руки, массаж, массажист, массаж спины, спина
Фото: «Мир 24»/ Алан Кациев (мтрк «мир»)
Фото: Алан Кациев (МТРК «Мир») "«Мир 24»":http://mir24.tv/, руки, массаж, массажист, массаж спины, спина
Фото: «Мир 24»/ Алан Кациев (мтрк «мир»)
Фото: Алан Кациев (МТРК «Мир») "«Мир 24»":http://mir24.tv/, руки, массаж, массажист, массаж спины, спина
Фото: «Мир 24»/ Алан Кациев (мтрк «мир»)

Врач травматолог-ортопед Константин Терновой рассказал, что вредная привычка «хрустеть» пальцами или шеей приводит к нестабильности суставов и раннему артрозу, сообщает радио Sputnik

Привычка хрустеть возникает из-за напряжения в мышцах кистей или шеи, считает Терновой. Но если человек проделывает это около 20-30 раз в течение дня, то это больше похоже на двигательный невроз. При этом суставы стареют гораздо быстрее, чем в спокойном состоянии: они разбалтываются. «Если все время будете разбалтывать суставы, то получите в 50 лет артроз, который должен быть в 70 лет», – убежден врач.

Чтобы избавиться от нездоровой привычки, достаточно иногда ходить на массаж. Специалист с легкостью снимет напряжение с мышц, не причинив вреда суставам. Если же привычка хрустеть проявляется в течение дня слишком много раз, то стоит обратиться уже к психиатру. Он поможет избавиться от двигательного невроза.

Испытывать боль в суставах заставляют резкие перепады атмосферного давления и погоды. Чтобы укрепить суставы, следует уместно одеваться по ситуации, а также сделать рацион полезным. Например, холодец, желейные конфеты, говядина и красная рыба богаты гидрохлоридом коллагена и глюкозамином. Они способствуют регенерации суставов, как и овощи

География:
Россия
Поделиться:
Популярный продукт на столе связан с риском онкологии, выяснили ученые

Популярный продукт на столе связан с риском онкологии, выяснили ученые

Цветение березы: как аллергикам себя обезопасить?

Цветение березы: как аллергикам себя обезопасить?

«Ложку за маму», или Как родители провоцируют нарушение пищевого поведения детей?

«Ложку за маму», или Как родители провоцируют нарушение пищевого поведения детей?

Главное правило идеального завтрака назвала диетолог

Главное правило идеального завтрака назвала диетолог