on air preview
Прямой эфир
weather icon+5
Москваyandex weather icon
currencyUSD

84.19

currencyCNY

11.56

СТИЛЬ ЖИЗНИ

Пять простых секретов долголетия

Россия 27/04/2020 — 13:17
Фото: МТРК «Мир», "«Мир 24»":http://mir24.tv/, косметолог, массаж лица, спа салон, массаж, лицо, руки
Фото: «Мир 24»/ Мтрк «мир» ,
Фото: МТРК «Мир», "«Мир 24»":http://mir24.tv/, косметолог, массаж лица, спа салон, массаж, лицо, руки
Фото: «Мир 24»/ Мтрк «мир» ,
Фото: МТРК «Мир», "«Мир 24»":http://mir24.tv/, косметолог, массаж лица, спа салон, массаж, лицо, руки
Фото: «Мир 24»/ Мтрк «мир» ,

Автор канала «Секреты домохозяйки» в «Яндекс. Дзен» поделилась секретами долголетия. Ее свекрови – 85 лет, и она придерживается простых правил, чтобы быть активной и здоровой, сообщает «Утро.ру».

Первое – расчесывать волосы по утрам лучше пальцами. Нужно провести рукой по всей длине волос не менее 50 раз. Это улучшает кровообращение и помогает снять спазмы. Второе – зарядка для глаз. Сохранить зрение поможет рисование глазами восьмерок и кругов, фокусировка на ближнем и дальнем объекте. Каждое упражнение нужно повторить по 10 раз, в паузах – поморгать.

Третье – повысить тонус кожи и предотвратить морщины поможет массаж лица теплыми руками. Это займет лишь пару минут. Четвертое – клацанье зубами, это хороший способ сохранить красивую улыбку. Постукивать зубами нужно 15-20 раз. И последнее – упражнение для слуха и памяти. Нужно завести руки за голову, закрыть ладонями уши и слегка похлопать пальцами.

География:
Россия
Поделиться:
Число обращений к аллергологам в России увеличилось вдвое. Как отслеживать активность пыльцы и облегчить симптомы поллиноза?

Число обращений к аллергологам в России увеличилось вдвое. Как отслеживать активность пыльцы и облегчить симптомы поллиноза?

Великий пост: что добавить в рацион, чтобы не болеть. Советы врача

Великий пост: что добавить в рацион, чтобы не болеть. Советы врача

Завтрак, опасный для сердца. Ученые предупредили о вреде популярных бутербродов

Завтрак, опасный для сердца. Ученые предупредили о вреде популярных бутербродов

Как избавиться от «черных точек»? Советы дерматолога

Как избавиться от «черных точек»? Советы дерматолога