on air preview
Прямой эфир
weather icon-3
Москваyandex weather icon
currencyUSD

88.51

currencyCNY

12.13

СТИЛЬ ЖИЗНИ

Пять простых секретов долголетия

Россия 27/04/2020 — 13:17
Фото: МТРК «Мир», "«Мир 24»":http://mir24.tv/, косметолог, массаж лица, спа салон, массаж, лицо, руки
Фото: «Мир 24»/ Мтрк «мир» ,
Фото: МТРК «Мир», "«Мир 24»":http://mir24.tv/, косметолог, массаж лица, спа салон, массаж, лицо, руки
Фото: «Мир 24»/ Мтрк «мир» ,
Фото: МТРК «Мир», "«Мир 24»":http://mir24.tv/, косметолог, массаж лица, спа салон, массаж, лицо, руки
Фото: «Мир 24»/ Мтрк «мир» ,

Автор канала «Секреты домохозяйки» в «Яндекс. Дзен» поделилась секретами долголетия. Ее свекрови – 85 лет, и она придерживается простых правил, чтобы быть активной и здоровой, сообщает «Утро.ру».

Первое – расчесывать волосы по утрам лучше пальцами. Нужно провести рукой по всей длине волос не менее 50 раз. Это улучшает кровообращение и помогает снять спазмы. Второе – зарядка для глаз. Сохранить зрение поможет рисование глазами восьмерок и кругов, фокусировка на ближнем и дальнем объекте. Каждое упражнение нужно повторить по 10 раз, в паузах – поморгать.

Третье – повысить тонус кожи и предотвратить морщины поможет массаж лица теплыми руками. Это займет лишь пару минут. Четвертое – клацанье зубами, это хороший способ сохранить красивую улыбку. Постукивать зубами нужно 15-20 раз. И последнее – упражнение для слуха и памяти. Нужно завести руки за голову, закрыть ладонями уши и слегка похлопать пальцами.

География:
Россия
Поделиться:
Как любителям кофе уберечь зубы от потемнения, объяснила врач-гигиенист

Как любителям кофе уберечь зубы от потемнения, объяснила врач-гигиенист

О влиянии карри на здоровье рассказала эндокринолог

О влиянии карри на здоровье рассказала эндокринолог

Сколько блинов можно съесть на Масленицу и какие полезные начинки для них выбрать, рассказали врачи

Сколько блинов можно съесть на Масленицу и какие полезные начинки для них выбрать, рассказали врачи

Самые актуальные тренды в окрашивании волос на весну-лето 2025 года назвала эксперт

Самые актуальные тренды в окрашивании волос на весну-лето 2025 года назвала эксперт