Семена кунжута снижают холестерин и кровяное давление

Зарубежные диетологи пришли к выводу, что регулярное употребеление кунжута способствует снижению уровня холестерина и кровяного давления, передает «Российская газета».

По словам специалистов, семена кунжута содержат лигнаны и фитостеролы – соединения, которые помогают контролировать холестерин, а также магний, витамин E и антиоксиданты, которые помогают снижать кровяное давление.

Ученые советуют добавлять кунжут в смузи, салаты и высококалорийную пищу.

Ранее эксперты назвали признаки повышенного холестерина. Это может быть боль в груди, стенокардия, а также боль, возникающая при ходьбе.