on air preview
Прямой эфир
weather icon+17
Москваyandex weather icon
currencyUSD

82.36

currencyCNY

11.34

ОБЩЕСТВО

Почему не стоит каждый день есть овсянку, рассказала диетолог

Россия 10/08/2020 — 09:53
ИКАР: Стоимость овсянки в России достигла исторического максимума
Фото: Ctk/tass
ИКАР: Стоимость овсянки в России достигла исторического максимума
Фото: Ctk/tass
ИКАР: Стоимость овсянки в России достигла исторического максимума
Фото: Ctk/tass

Диетолог Галина Барташевич рассказала о том, почему не стоит питаться овсяной кашей каждый день, пишут «Известия».

По словам эксперта, в овсянке содержатся фиаты – вещества, которые препятствуют нормальному усвоению кальция. Дефицит этого микроэлемента в организме может привести к остеопорозу, известному как «костная болезнь».

Для того чтобы избежать подобных последствий, овсяную кашу следует употреблять в пищу не чаще двух – трех раз в неделю.

Вместо овсянки диетолог порекомендовала есть на завтрак гречневую или ячневую крупу, а также рис и булгур. Вместе с тем, по словам Барташевич, овсяное молоко организму не вредит. В нем содержится витамин D, способствующий росту волос и ногтей.

Ранее диетолог Лидия Ионова рассказала, какие продукты не стоит есть на завтрак.

География:
Россия
Поделиться:
Цветение березы: как аллергикам себя обезопасить?

Цветение березы: как аллергикам себя обезопасить?

«Ложку за маму», или Как родители провоцируют нарушение пищевого поведения детей?

«Ложку за маму», или Как родители провоцируют нарушение пищевого поведения детей?

Главное правило идеального завтрака назвала диетолог

Главное правило идеального завтрака назвала диетолог

3D-биопринтинг, генная инженерия и биофармацевтика: в Москве открылся инновационный парк биомедицины Сеченовского университета

3D-биопринтинг, генная инженерия и биофармацевтика: в Москве открылся инновационный парк биомедицины Сеченовского университета