on air preview
Прямой эфир
weather icon+9
Москваyandex weather icon
currencyUSD

82.55

currencyCNY

11.28

НАУКА И ТЕХНОЛОГИИ

Диетолог раскрыла секрет правильного «заедания» стресса

Россия 13/10/2020 — 04:36
Девушка и шоколад,девушка, шоколад, конфета, десерт, сладкое, десерт, ,девушка, шоколад, конфета, десерт, сладкое, десерт,
Фото: МТРК «Мир»/ Светлана Родина
Девушка и шоколад,девушка, шоколад, конфета, десерт, сладкое, десерт, ,девушка, шоколад, конфета, десерт, сладкое, десерт,
Фото: МТРК «Мир»/ Светлана Родина
Девушка и шоколад,девушка, шоколад, конфета, десерт, сладкое, десерт, ,девушка, шоколад, конфета, десерт, сладкое, десерт,
Фото: МТРК «Мир»/ Светлана Родина

Стрессовую ситуацию некоторые из нас стараются компенсировать едой. Диетолог, кандидат медицинских наук Ирина Бережная в интервью радио Sputnik рассказала, как правильно смягчить нервное напряжение с помощью чего-нибудь вкусного.

Специалист рекомендует выбирать продукты, которые приносят удовольствие. Самое главное – употреблять их в меру. Подобное послабление должно быть именно удовольствием, а не ежедневной едой.

Диетолог подчеркнула, что в состоянии нервного напряжения еда дает лишь временное расслабление. Следует искать и устранять источник стресса, иначе регулярное «заедание» проблемы может повлечь за собой новые неприятности: например, набор лишнего веса.

Недавно в интервью «МИР 24» доктор медицинских наук, терапевт, диетолог Марият Мухина рассказала, какие продукты надо есть, чтобы быстро худеть. Согласно ее совету, в рацион обязательно нужно включить огурцы, капусту брокколи и овсяные хлопья.

География:
Россия
Поделиться:
Популярный продукт на столе связан с риском онкологии, выяснили ученые

Популярный продукт на столе связан с риском онкологии, выяснили ученые

Цветение березы: как аллергикам себя обезопасить?

Цветение березы: как аллергикам себя обезопасить?

«Ложку за маму», или Как родители провоцируют нарушение пищевого поведения детей?

«Ложку за маму», или Как родители провоцируют нарушение пищевого поведения детей?

Главное правило идеального завтрака назвала диетолог

Главное правило идеального завтрака назвала диетолог