on air preview
Прямой эфир
weather icon+5
Москваyandex weather icon
currencyUSD

84.28

currencyCNY

11.60

НАУКА И ТЕХНОЛОГИИ

Назван укрепляющий иммунитет фрукт

Россия 29/10/2020 — 03:25
авокадо, фрукт, овощ,
Фото: МТРК «Мир»/ Марина Дыкун
авокадо, фрукт, овощ,
Фото: МТРК «Мир»/ Марина Дыкун
авокадо, фрукт, овощ,
Фото: МТРК «Мир»/ Марина Дыкун

В холодное время года в рацион нужно включить авокадо. Именно этот фрукт может помочь организму противостоять вирусам. Об этом в интервью радио Sputnik рассказала консультант по лечебному питанию и ортомолекулярной медицине Марина Сергиенко.

Специалист рекомендует употреблять авокадо в первой половине дня. В этом продукте есть витамины D, Е и жирные кислоты. Именно это нужно организму в период межсезонья.

Покупая авокадо, выбирайте плоды без затемнений. Проверяйте выемку плодоножки: если она желто-зеленая, тогда авокадо подходит для покупки.

Ранее диетолог из Новой Зеландии Райан Рэман рассказал о том, какие овощи и фрукты могут помочь в борьбе с облысением. В их числе – авокадо. В плодах много витамина Е, защищающего кожу головы от повреждения и окислительного стресса. Один фрукт содержит примерно 20% дневной нормы этого витамина.

География:
Россия
Поделиться:
Йогурт и хлеб из насекомых. Появятся ли новые продукты в рационе россиян? Мнение эксперта

Йогурт и хлеб из насекомых. Появятся ли новые продукты в рационе россиян? Мнение эксперта

Как распознать дефицит магния в организме? Мнение врача

Как распознать дефицит магния в организме? Мнение врача

Число обращений к аллергологам в России увеличилось вдвое. Как отслеживать активность пыльцы и облегчить симптомы поллиноза?

Число обращений к аллергологам в России увеличилось вдвое. Как отслеживать активность пыльцы и облегчить симптомы поллиноза?

Великий пост: что добавить в рацион, чтобы не болеть. Советы врача

Великий пост: что добавить в рацион, чтобы не болеть. Советы врача