on air preview
Прямой эфир
weather icon+16
Москваyandex weather icon
currencyUSD

82.86

currencyCNY

11.40

НАУКА И ТЕХНОЛОГИИ

Назван укрепляющий иммунитет фрукт

Россия 29/10/2020 — 03:25
авокадо, фрукт, овощ,
Фото: МТРК «Мир»/ Марина Дыкун
авокадо, фрукт, овощ,
Фото: МТРК «Мир»/ Марина Дыкун
авокадо, фрукт, овощ,
Фото: МТРК «Мир»/ Марина Дыкун

В холодное время года в рацион нужно включить авокадо. Именно этот фрукт может помочь организму противостоять вирусам. Об этом в интервью радио Sputnik рассказала консультант по лечебному питанию и ортомолекулярной медицине Марина Сергиенко.

Специалист рекомендует употреблять авокадо в первой половине дня. В этом продукте есть витамины D, Е и жирные кислоты. Именно это нужно организму в период межсезонья.

Покупая авокадо, выбирайте плоды без затемнений. Проверяйте выемку плодоножки: если она желто-зеленая, тогда авокадо подходит для покупки.

Ранее диетолог из Новой Зеландии Райан Рэман рассказал о том, какие овощи и фрукты могут помочь в борьбе с облысением. В их числе – авокадо. В плодах много витамина Е, защищающего кожу головы от повреждения и окислительного стресса. Один фрукт содержит примерно 20% дневной нормы этого витамина.

География:
Россия
Поделиться:
Цветение березы: как аллергикам себя обезопасить?

Цветение березы: как аллергикам себя обезопасить?

«Ложку за маму», или Как родители провоцируют нарушение пищевого поведения детей?

«Ложку за маму», или Как родители провоцируют нарушение пищевого поведения детей?

Главное правило идеального завтрака назвала диетолог

Главное правило идеального завтрака назвала диетолог

3D-биопринтинг, генная инженерия и биофармацевтика: в Москве открылся инновационный парк биомедицины Сеченовского университета

3D-биопринтинг, генная инженерия и биофармацевтика: в Москве открылся инновационный парк биомедицины Сеченовского университета