Испанские ученые выяснили, какие орехи помогают повысить мужскую силу

Испанские исследователи из Университета Ровира и Виргили в Таррагоне сравнили данные мужчин, которым в дополнение к стандартной западной диете давали смесь орехов – миндаля, фундука и грецких орехов в течение 14 недель, с данными тех, у кого в рационе орехов не было.

Они обнаружили, что миндаль, фундук и грецкие орехи в нормальном рационе могут поддерживать фертильность мужчин: улучшать качество спермы, повышать количество сперматозоидов и их подвижность. А все потому, что эти сорта орехов содержат омега-3 жирные кислоты, антиоксиданты и фолиевую кислоту.

Это исследование было проведено с 72 здоровыми молодыми некурящими мужчинами. Большинство участников – 48 человек – получали орехи в рационе, остальные 24 – нет.
По мнению исследователей, эти результаты дают первое доказательство того, что добавление орехов в обычную диету западного типа влияет на метилирование ДНК сперматозоидов в определенных регионах.

Ученые напомнили, что количество сперматозоидов у мужчин в западном мире сократилось вдвое за последние четыре десятилетия, что, наряду с ростом опухолей яичек, может быть причиной резкого снижения рождаемости. Так считает профессор Нильс Скаккебек из Копенгагенского университета. Влияют на это пестициды, распыляемые на культуры, составляющие повседневный рацион.

Напомним, в мае ученые открыли половой гормон для лечения бесплодия. Специалисты считают, что гормон воздействует на клетки мозга и гипофиза, способствуя высвобождению гормонов. А британские эксперты рассказали, что такое осознанный секс и чем он полезен. Специалисты по отношениям заявляют, что близость для многих стала синонимом стресса, а не удовольствия. Чтобы это изменить, необходимо научиться «присутствовать в моменте».