on air preview
Прямой эфир
weather icon+15
Москваyandex weather icon
currencyUSD

84.38

currencyCNY

11.48

СТИЛЬ ЖИЗНИ

Польза пробиотиков: как выбрать йогурт

Россия 30/11/2020 — 19:28
Кефир,молочные продукты, кефир,
Фото: МТРК «Мир»/ Николай Костюшин
Кефир,молочные продукты, кефир,
Фото: МТРК «Мир»/ Николай Костюшин
Кефир,молочные продукты, кефир,
Фото: МТРК «Мир»/ Николай Костюшин

Йогурт появился на российском рынке 28 лет назад. Тогда новый продукт потеснил кефир и другую популярную кисломочку. На что стоит обратить внимание, покупая йогурт, порталу aif.ru рассказала исполнительный директор НИЦ «Здоровое питание» Зинаида Медведева.

По словам эксперта, йогурт производится на закваске из двух бактерий – термофильного стрептококка и болгарской молочной палочки. Из-за полезных живых бактерий этот продукт относится к пробиотикам.

Пробиотики необходимы человеческому организму. Они помогают правильной работе пищеварительной системы, поддерживают иммунитет, поэтому так важно подойти к покупке йогурта правильно.

Специалист советует выбирать натуральные продукты. Идеально, если в составе всего два ингредиента: молоко и закваска. Как правило, пробиотический йогурт может храниться в холодильнике около 20 суток. Хорошо, если белка в йогурте больше чем жиров.

Ранее были названы противопоказанные после курса антибиотиков продукты. Диетолог предупредила, что некоторые продукты могут вызвать тошноту и нарушение сердечного ритма.

География:
Россия
Поделиться:
Как распознать дефицит магния в организме? Мнение врача

Как распознать дефицит магния в организме? Мнение врача

Число обращений к аллергологам в России увеличилось вдвое. Как отслеживать активность пыльцы и облегчить симптомы поллиноза?

Число обращений к аллергологам в России увеличилось вдвое. Как отслеживать активность пыльцы и облегчить симптомы поллиноза?

Великий пост: что добавить в рацион, чтобы не болеть. Советы врача

Великий пост: что добавить в рацион, чтобы не болеть. Советы врача

Завтрак, опасный для сердца. Ученые предупредили о вреде популярных бутербродов

Завтрак, опасный для сердца. Ученые предупредили о вреде популярных бутербродов