Новый год в одиночестве: как создать себе праздничное настроение?
Из-за пандемии и различных жизненных обстоятельств некоторые люди будут встречать Новый год в одиночестве. Как устроить себе праздник и почему символизм очень важен, телеканалу «МИР 24» рассказала психолог Валерия Кумпф.
- Многим придется встречать Новый год без теплой компании. Одних это пугает и угнетает, других – нет. Почему?
Валерия Кумпф: Мы долгое время живем в карантине, привыкли к изоляции, Новый год не является исключением. На самом деле, я думаю, люди были готовы и настроены на то, что этот Новый год другим не будет, поэтому многие настроены на встречу более узким кругом: меньше выездов, меньше запланировано ресторанов, того, что было раньше на Новый год. Практически все остаются в узком кругу своих близких, друзей, которые осмелятся доехать в гости, и встречают так достаточно нестандартно Новый год.
- Некоторые специалисты советуют воспринимать празднование Нового года в одиночку как задачу устроить праздник, на котором организатор и самый дорогой гость – одно лицо. Как вы относитесь к этому совету?
Валерия Кумпф: Психологический настрой имеет колоссальное значение, и здесь важно, как ты себе объяснишь, как нужно встретить Новый год, как нужно настроиться на то, как ты провожаешь год, который многим принес достаточно серьезные испытания и проблемы. Конечно, этот Новый год нужно встречать самым особенным образом, и даже себе в одиночестве можно устроить настоящий праздник, чтобы проводить все то, что меня не устраивает, расстроило, огорчило, разочаровало в 2020 году, поэтому я встречаю 2021-й с хорошим настроением и в хорошем, праздничном расположении духа – это очень важно. Важно не перетягивать напряжение 2020 года в 2021-й.
Нужно самому себе сделать правильные установки и настроиться на то, что 2021 год будет лучше, безусловно, будет лучше, и только от нас зависит, как мы к нему подготовимся, как мы его встретим.
- Ваши коллеги советуют устроить генеральную уборку квартиры, нарядить елку, повесить гирлянды, выбросить все старые вещи. Почему без этого создать праздничное настроение будет намного сложнее?
Валерия Кумпф: Символизм никто не отменял. Когда мы, например, хотим похудеть, почему-то всегда начинаем с понедельника. Здесь то же самое. Когда мы настраиваемся на встречу Нового года, возлагаем определенные надежды и ожидания, естественно, нам нужно как-то проявить символизм, ритуалы, которые помогут нам легче расстаться с 2020-м и легко войти в 2021-й. И генуборка будет в помощь, и подготовка новогоднего стола. Правило «начиная с понедельника» – очень хорошее, оно психологически очень хорошо помогает.
- Нужно ли для себя накрывать праздничный стол? Как это лучше делать?
Валерия Кумпф: Я не знаю, насколько это может работать. Натянуть улыбку – звучит уже достаточно странно, хотя многие дают такие рекомендации и советы. Я считаю, что надо себе сказать, что только от нас зависит наше настроение, ни от кого больше, ни от каких событий. Если мы будем чувствовать себя печально, вся наша жизнь будет печальной. Если мы будем себе говорить, что все здорово и хорошо, что могло быть намного хуже, искать позитив во всем, тогда улыбку не придется натягивать, тогда она просто у вас будет.
- Стоит ли в новогоднюю ночь поздравлять всех своих друзей и знакомых по видеосвязи?
Валерия Кумпф: Почему бы нет? Здорово, что мы по видео можем увидеть друг друга, поздравить, общаться – это замечательная возможность. Конечно же, это нужно делать. Это здорово, когда мы выходим на прямую связь в новогоднюю ночь с нашими друзьями в разных городах и странах, и мы друг другу желаем счастливого Нового года. По сути, мы не вместе, но мы вместе в этот момент. Видеосвязь дает большие возможности.
- Каким правилам следовать, встречая Новый год в одиночестве, чтобы праздник остался праздником?
Валерия Кумпф: Надо понимать, что мы в 2020 году оставляем то, что мы хотим в нем оставить и, конечно, должны себе сказать, что самое лучшее мы забираем в 2021-й, что мы ждем от 2021 года лучших сувениров, подарков, счастливых мгновений, которых, я надеюсь, у каждого будет очень много.