on air preview
Прямой эфир
weather icon+5
Москваyandex weather icon
currencyUSD

84.28

currencyCNY

11.60

ОБЩЕСТВО

Диетолог: Потребность в сладостях у детей помогут снизить фрукты и ягоды. ЭКСКЛЮЗИВ

29/12/2020 — 21:13
Фото: Алан Кациев, "«Мир 24»":http://mir24.tv/, фрукты, овощи
Фото: МТРК «Мир»/ Алан Кациев
Фото: Алан Кациев, "«Мир 24»":http://mir24.tv/, фрукты, овощи
Фото: МТРК «Мир»/ Алан Кациев
Фото: Алан Кациев, "«Мир 24»":http://mir24.tv/, фрукты, овощи
Фото: МТРК «Мир»/ Алан Кациев

Потребность в сладостях у детей помогут снизить фрукты и ягоды. В рационе их должно быть большое количество с раннего возраста, рассказала телеканалу «МИР 24» диетолог, эндокринолог Анастасия Плещева.

«Это углеводы, которые полезны для наших малышей. Есть большое количество людей, которые не приучены с детства к фруктам и ягодам, они не включают их даже во взрослой жизни в рацион. Ребенку должна это давать мама», – отметила она.


При этом цукаты не смогут заменить фрукты и ягоды, поскольку они делаются с добавлением сахара. То же самое, по словам диетолога, касается сухофруктов, которые продаются в магазинах.

«Большое количество сухофруктов вымачивается в глюкозном сиропе, чтобы сохранить их. Я за то, чтобы покупать сухофрукты без добавления сахара или использовать фрукты с собственного огорода, если есть возможность. Мы, например, сушим яблоки. У нас всегда на столе стоят сушеные яблоки, ребенок может подойти и взять их», – добавила эндокринолог.

Анастасия Плещева считает, что у детей в свободном доступе не должно быть конфет, а сладости до еды не должны стать привычкой.

Поделиться:
Как распознать дефицит магния в организме? Мнение врача

Как распознать дефицит магния в организме? Мнение врача

Число обращений к аллергологам в России увеличилось вдвое. Как отслеживать активность пыльцы и облегчить симптомы поллиноза?

Число обращений к аллергологам в России увеличилось вдвое. Как отслеживать активность пыльцы и облегчить симптомы поллиноза?

Великий пост: что добавить в рацион, чтобы не болеть. Советы врача

Великий пост: что добавить в рацион, чтобы не болеть. Советы врача

Завтрак, опасный для сердца. Ученые предупредили о вреде популярных бутербродов

Завтрак, опасный для сердца. Ученые предупредили о вреде популярных бутербродов