Американские ученые провели исследование и выяснили, что ежедневная медитация может увеличить продолжительность жизни, пишет таблоид The Daily Express.
Как отмечается, в ходе научной работы эксперты отобрали 202 добровольца в возрасте от 66 до 81 года. После этого из разделили на две группы. Одна должна была каждый день садиться в удобную позу и концентрироваться на своих мыслях и дыхании в течение четверти часа.
Через некоторое время медитировавшие испытуемые рассказали о том, что у них снизился средний показатель артериального давления. При этом участники второй группы подобного эффекта не наблюдали. Также у участников первой группы риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний в период исследования был на 30% ниже, чем у других людей, принимавших участие в эксперименте.
По мнению ученых, каждодневная медитация снижает стресс и чувство тревоги, а значит, продлевает человеку жизнь.
Ранее врачи из клиники Кливленда (США) провели исследование и выяснили, что употребление определенной группы овощей продлевает жизнь.