on air preview
Прямой эфир
weather icon+13
Москваyandex weather icon
currencyUSD

83.68

currencyCNY

11.46

СТИЛЬ ЖИЗНИ

Рекордсмен мира рассказал, как навсегда избавиться от проблем со спиной. ЭКСКЛЮЗИВ

Россия 24/03/2021 — 20:59

59-летний рекордсмен мира из Красноярска избавился от проблем со спиной с помощью подтягиваний на турнике. Он рекомендовал практиковать занятия всем, у кого есть микротравмы или болезни спины, при этом возраст, по его словам, значения не имеет. Как это делать, Николай Каклимов рассказал в эфире телеканала «МИР 24».

«Висеть на турнике рекомендуют всем, у кого маленькие травмы или проблемы со спиной. Турник исправляет все. Я работал на КрАЗе, там сквозняки постоянные, работаешь весь потный, у меня были проблемы со спиной, к неврологу частенько ходил со спиной – а потом уволился, родился сын, и я стал на турнике почаще заниматься, и со спиной я проблем не знаю», – сказал он.

Николай Каклимов рассказал, что для занятий турник можно оборудовать прямо в квартире или во дворе дома. Заниматься нужно ежедневно. «Нужны подход, терпение и труд. Сначала нужно набрать объем 3000 раз за месяц, а потом к какой-то цели идти», – посоветовал рекордсмен.

Сам он установил рекорд мира, подтянувшись на перекладине 4098 раз за шесть часов.

География:
Россия
Поделиться:
Как распознать дефицит магния в организме? Мнение врача

Как распознать дефицит магния в организме? Мнение врача

Число обращений к аллергологам в России увеличилось вдвое. Как отслеживать активность пыльцы и облегчить симптомы поллиноза?

Число обращений к аллергологам в России увеличилось вдвое. Как отслеживать активность пыльцы и облегчить симптомы поллиноза?

Великий пост: что добавить в рацион, чтобы не болеть. Советы врача

Великий пост: что добавить в рацион, чтобы не болеть. Советы врача

Завтрак, опасный для сердца. Ученые предупредили о вреде популярных бутербродов

Завтрак, опасный для сердца. Ученые предупредили о вреде популярных бутербродов