on air preview
Прямой эфир
weather icon-3
Москваyandex weather icon
currencyUSD

88.17

currencyCNY

12.04

НАУКА И ТЕХНОЛОГИИ

Названы простые способы профилактики варикоза

10/04/2021 — 17:31

Cосудистый хирург, врач-флеболог Денис Ибрагимов рассказал, как избежать появления варикоза. По его словам, лучшими способами профилактики являются гимнастика, здоровый образ жизни и правильное питание, передает «Комсомольская правда».

Специалист отметил, что женщинам нужно избегать переохлаждения и перегревания, потому что резкое сужение или расширение стенок вен снижает их эластичность и делает хрупкими. Кроме того, лучше не носить слишком облегающие джинсы и чулки с узкой резинкой, которые передавливают сосуды.

Укрепить стенки сосудов может помочь контрастный душ, а также пища, богатая витаминами А, С, Е, калием, магнием, фосфором, кальцием.

«Курение может спровоцировать развитие осложнений варикозного расширения вен нижних конечностей – тромбофлебита, тромбоза глубоких вен и кровотечения из варикозных вен», – отметил Ибрагимов.

Ранее невролог назвал самое благоприятное положение во время сна. Это поза на боку с немного согнутыми руками и ногами. Такое положение – это природой предусмотренный отдых для опорно-двигательного аппарата, сосудистой и нервной системы.

Поделиться:
Обливания, заплывы в ледяной воде и моржеран: в России прошла международная акция «Быть здоровым — это модно!»

Обливания, заплывы в ледяной воде и моржеран: в России прошла международная акция «Быть здоровым — это модно!»

Как любителям кофе уберечь зубы от потемнения, объяснила врач-гигиенист

Как любителям кофе уберечь зубы от потемнения, объяснила врач-гигиенист

О влиянии карри на здоровье рассказала эндокринолог

О влиянии карри на здоровье рассказала эндокринолог

Сколько блинов можно съесть на Масленицу и какие полезные начинки для них выбрать, рассказали врачи

Сколько блинов можно съесть на Масленицу и какие полезные начинки для них выбрать, рассказали врачи