on air preview
Прямой эфир
weather icon+13
Москваyandex weather icon
currencyUSD

83.68

currencyCNY

11.46

ОБЩЕСТВО

Опора для организма: как сохранить здоровье позвоночника

22/05/2021 — 04:48
Фото: Алан Кациев (МТРК «Мир») "«Мир 24»":http://mir24.tv/, руки, массаж, массажист, массаж спины, спина
Фото: «Мир 24»/ Алан Кациев (мтрк «мир»)
Фото: Алан Кациев (МТРК «Мир») "«Мир 24»":http://mir24.tv/, руки, массаж, массажист, массаж спины, спина
Фото: «Мир 24»/ Алан Кациев (мтрк «мир»)
Фото: Алан Кациев (МТРК «Мир») "«Мир 24»":http://mir24.tv/, руки, массаж, массажист, массаж спины, спина
Фото: «Мир 24»/ Алан Кациев (мтрк «мир»)

Позвоночник – это важнейшая часть организма, он является опорой для туловища, выполняет амортизационную функцию, защищает спинной мозг, обеспечивает прямохождение, и заботу о нем необходимо проявлять с юных лет, пишет aif.ru.

Одними из самых распространенных патологий опорно-двигательной системы являются дегенеративно-дистрофические процессы в позвоночнике. Они начинаются с детских лет, что означает, что процесс старения стартует в достаточно молодом возрасте. На боли в спине жалуются люди совершенно разных возрастов.

Патологические процессы сдавливают спинной мозг, нарушают опорную функцию, приводят к нестабильности позвоночника, грыжам и протрузиям.

Чтобы избежать преждевременного старения позвоночника, нужно предпринимать профилактические меры – укреплять мышечный корсет спины, вести здоровый образ жизни, правильно питаться и заниматься спортом или лечебной физкультурой. С раннего возраста необходимо следить за осанкой и избегать осевых перегрузок.

Поделиться:
Как распознать дефицит магния в организме? Мнение врача

Как распознать дефицит магния в организме? Мнение врача

Число обращений к аллергологам в России увеличилось вдвое. Как отслеживать активность пыльцы и облегчить симптомы поллиноза?

Число обращений к аллергологам в России увеличилось вдвое. Как отслеживать активность пыльцы и облегчить симптомы поллиноза?

Великий пост: что добавить в рацион, чтобы не болеть. Советы врача

Великий пост: что добавить в рацион, чтобы не болеть. Советы врача

Завтрак, опасный для сердца. Ученые предупредили о вреде популярных бутербродов

Завтрак, опасный для сердца. Ученые предупредили о вреде популярных бутербродов