on air preview
Прямой эфир
weather icon-2
Москваyandex weather icon
currencyUSD

84.28

currencyCNY

11.60

ОБЩЕСТВО

Тепловая лень: как поддержать работоспособность летом

Россия 29/06/2021 — 18:08

Тепловая лень – это не выдумка. Физиологи подсчитали, что каждый последующий градус после 26 градусов Цельсия ухудшает работу мозга на 10% и снижает эффективность работы наполовину. На 10% снижается и концентрация внимания, отмечает портал aif.ru.

Согласно исследованиям, оптимальная температура для интеллектуальной деятельности – 22 градуса. Но не всегда в офисе удается поддерживать такую температуру. Эксперты рекомендуют сокращать рабочий день на один час, если температура воздуха 28,5 градуса, на два часа, если в помещении 29 градусов и на четыре часа, если в офисе 30,5.

Чтобы повысить свою эффективность в жару, перейдите на летний режим работы: назначайте важные дела на утро или вторую половину дня, когда температура ниже. Кроме того, большое значение имеет в жаркие дни питание: уменьшите привычные порции и соблюдайте водный баланс.

Ранее эксперт Роспотребнадзора рассказал о влиянии погоды на распространение COVID-19. При этом он напомнил, что при любой погоде главными защитниками от вируса являются снижение социальной активности, безопасная дистанция, ношение маски и гигиена рук.

География:
Россия
Поделиться:
Сезон аллергии начался в Московской области раньше обычного. Как подготовиться к пику поллиноза?

Сезон аллергии начался в Московской области раньше обычного. Как подготовиться к пику поллиноза?

Как научиться откладывать деньги, рассказала финансовый эксперт

Как научиться откладывать деньги, рассказала финансовый эксперт

Как визуально увеличить пространство, рассказал строительный эксперт

Как визуально увеличить пространство, рассказал строительный эксперт

Что делать, если сумка сползает с плеча?

Что делать, если сумка сползает с плеча?