on air preview
Прямой эфир
weather icon+6
Москваyandex weather icon
currencyUSD

82.65

currencyCNY

11.35

ОБЩЕСТВО

Названо эффективное упражнение для снятия отека ног

Россия 29/07/2021 — 23:51
Офисный дресс-код ,каблуки, ноги, ступни, туфли, усталость, варикоз, обувь, женщина,каблуки, ноги, ступни, туфли, усталость, варикоз, обувь, женщина
Фото: Mir24.tv/ Алан Кациев
Офисный дресс-код ,каблуки, ноги, ступни, туфли, усталость, варикоз, обувь, женщина,каблуки, ноги, ступни, туфли, усталость, варикоз, обувь, женщина
Фото: Mir24.tv/ Алан Кациев
Офисный дресс-код ,каблуки, ноги, ступни, туфли, усталость, варикоз, обувь, женщина,каблуки, ноги, ступни, туфли, усталость, варикоз, обувь, женщина
Фото: Mir24.tv/ Алан Кациев

При первых признаках варикозной болезни, в том числе при отеках, следует выполнять простое, но эффективное упражнение. Речь идет о лечебной физической культуре (ЛФК) по Филатову, рассказал телеканалу «Звезда» сердечно-сосудистый хирург, кардиолог Владимир Хорошев.

Специалист рекомендует выполнять упражнение либо сидя, вытянув ноги, либо лежа. Все, что требуется от человека, – это тянуть стопы к себе, а затем – вытягивать от себя.

«Именно стопы, то есть тем самым побуждать, заставлять икроножные мышцы работать. Полное движение – полный цикл, то есть от себя – на себя – это один цикл», – уточняет Хорошев.

В течение первого месяца следует выполнять по 30-40 таких движений, постепенно увеличивая количество до 120. Причем заниматься надо систематично – пять-шесть раз в день. Врач уверяет: много времени это упражнение не займет.

«Эффект колоссальный, потому что срабатывают икроножные мышцы, просасывая венозную кровь из поверхностных глубоких вен через коммуникантные вены», – добавил врач», – указал Хорошев.

Ранее хирург-флеболог объяснил «МИР 24», что заболевания венозной системы могут быть спровоцированы как сидячим образом жизни, так и постоянным режимом «на ногах».

География:
Россия
Поделиться:
Цветение березы: как аллергикам себя обезопасить?

Цветение березы: как аллергикам себя обезопасить?

«Ложку за маму», или Как родители провоцируют нарушение пищевого поведения детей?

«Ложку за маму», или Как родители провоцируют нарушение пищевого поведения детей?

Главное правило идеального завтрака назвала диетолог

Главное правило идеального завтрака назвала диетолог

3D-биопринтинг, генная инженерия и биофармацевтика: в Москве открылся инновационный парк биомедицины Сеченовского университета

3D-биопринтинг, генная инженерия и биофармацевтика: в Москве открылся инновационный парк биомедицины Сеченовского университета