on air preview
Прямой эфир
weather icon+5
Москваyandex weather icon
currencyUSD

98.01

currencyCNY

13.37

ОБЩЕСТВО

Кардиолог назвала три самых вредных продукта

Россия 04/10/2021 — 11:33
Фото: Дмитрий Белицкий (МТРК «Мир») "«Мир 24»":http://mir24.tv/, кардиограмма, больница, врач, врачи, обследование, доктор, лаборатория, медицина, медицинская помощь, болезнь, сердце, экг, электрокардиограмма
Фото: «Мир 24»/ Дмитрий Белицкий (мтрк «мир»)
Фото: Дмитрий Белицкий (МТРК «Мир») "«Мир 24»":http://mir24.tv/, кардиограмма, больница, врач, врачи, обследование, доктор, лаборатория, медицина, медицинская помощь, болезнь, сердце, экг, электрокардиограмма
Фото: «Мир 24»/ Дмитрий Белицкий (мтрк «мир»)
Фото: Дмитрий Белицкий (МТРК «Мир») "«Мир 24»":http://mir24.tv/, кардиограмма, больница, врач, врачи, обследование, доктор, лаборатория, медицина, медицинская помощь, болезнь, сердце, экг, электрокардиограмма
Фото: «Мир 24»/ Дмитрий Белицкий (мтрк «мир»)

Есть ряд правил, которые необходимо соблюдать, чтобы сберечь свое здоровье, рассказала kp.ru заведующая кардиологическим отделением №4 Боткинской больницы Елена Алешкович.


Помимо отказа от вредных привычек, важно правильно питаться, независимо от возраста. В первую очередь следует снизить употребление продуктов с высоким содержанием жиров. Врач посоветовала заменить жирное мясо на курицу, индейку, кролика, рыбу.

Также необходимо сократить в рационе количество сахара и соли.

«Исследования показали, что риск инфаркта миокарда снижается пропорционально снижению потребления соли», – отметила Алешкович, напомнив, что в готовых продуктах часто присутствуют «скрытый сахар» и «скрытая соль».

По ее словам, нужно опасаться полуфабрикатов, сладких напитков и жирного мяса.

Кардиолог предупредила, что высокий риск развития сердечных болезней существует при нездоровом питании и снижении физической активности. В опасности также находятся люди, которые употребляют алкоголь, курят, страдают от гипертонии, атеросклероза и нарушений углеводного или липидного обмена.

Ранее диетолог Татьяна Елисеева заявила, что среди круп самым нежелательным продуктом являются хлопья быстрого приготовления и очищенные зерна, например, белый рис.

Последние новости

    География:
    Россия
    Поделиться:
    Деменция: как самостоятельно узнать, что вы в группе риска?

    Деменция: как самостоятельно узнать, что вы в группе риска?

    Названы продукты для полезного рациона в декабре

    Названы продукты для полезного рациона в декабре

    Домашние животные продлевают жизнь хозяевам в среднем на 10 лет, заявила невролог

    Домашние животные продлевают жизнь хозяевам в среднем на 10 лет, заявила невролог

    Как выбрать спелую хурму без вяжущего вкуса? Советы нутрициолога

    Как выбрать спелую хурму без вяжущего вкуса? Советы нутрициолога

    Последние новости