on air preview
Прямой эфир
weather icon+6
Москваyandex weather icon
currencyUSD

82.65

currencyCNY

11.35

ОБЩЕСТВО

Диетолог объяснила, почему изюм надо есть ежедневно

Россия 11/11/2021 — 05:34
праздник, пасха, воскрешение, православие, православный праздник, религия, христианский праздник, Светлое Христово Воскресение, готовить, еда, тесто, творог, продукты, кухня, творожная пасха, изюм, сухофрукты,
Фото: https://mir24.tv// Игорь Медведев
праздник, пасха, воскрешение, православие, православный праздник, религия, христианский праздник, Светлое Христово Воскресение, готовить, еда, тесто, творог, продукты, кухня, творожная пасха, изюм, сухофрукты,
Фото: https://mir24.tv// Игорь Медведев
праздник, пасха, воскрешение, православие, православный праздник, религия, христианский праздник, Светлое Христово Воскресение, готовить, еда, тесто, творог, продукты, кухня, творожная пасха, изюм, сухофрукты,
Фото: https://mir24.tv// Игорь Медведев

Диетолог Анна Мелехина порекомендовала россиянам включить изюм в ежедневный рацион питания.

Она отметила, что достаточно съедать 25 граммов продукта в сутки. В изюме содержатся флавоноиды, которые оказывают антиоксидантное действие – снижают уровень плохого холестерина, расслабляют сосуды и уменьшают риск ишемической болезни сердца.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Врач рассказала о страшных последствиях отказа от шапки

Мелехина подчеркнула, что в красных сортах винограда содержится больше антиоксидантов, чем в белых.

«Добавляйте изюм в кашу, оладьи, салаты. Получайте с ним пищевые волокна, витамины и сладкий вкус», – приводит слова врача РИА «Новости».

Ранее диетолог Людмила Микитюк перечислила четыре наиболее полезных сухофрукта. По ее словам, это изюм, курага, финики, чернослив – в них в три раза больше витаминов, клетчатки и минералов, чем в свежих фруктах.

География:
Россия
Поделиться:
Цветение березы: как аллергикам себя обезопасить?

Цветение березы: как аллергикам себя обезопасить?

«Ложку за маму», или Как родители провоцируют нарушение пищевого поведения детей?

«Ложку за маму», или Как родители провоцируют нарушение пищевого поведения детей?

Главное правило идеального завтрака назвала диетолог

Главное правило идеального завтрака назвала диетолог

3D-биопринтинг, генная инженерия и биофармацевтика: в Москве открылся инновационный парк биомедицины Сеченовского университета

3D-биопринтинг, генная инженерия и биофармацевтика: в Москве открылся инновационный парк биомедицины Сеченовского университета