on air preview
Прямой эфир
weather icon+17
Москваyandex weather icon
currencyUSD

82.36

currencyCNY

11.34

ОБЩЕСТВО

Как избавиться от целлюлита: советы эндокринолога

Россия 18/11/2021 — 14:01
Как избавиться от целлюлита: советы эндокринолога
Фото: Shutterstock/FOTODOM/ Pixel-shot
Как избавиться от целлюлита: советы эндокринолога
Фото: Shutterstock/FOTODOM/ Pixel-shot
Как избавиться от целлюлита: советы эндокринолога
Фото: Shutterstock/FOTODOM/ Pixel-shot

Диетолог-эндокринолог Анастасия Тараско рассказала, как без лишних трудностей избавиться от целлюлита.

Как рассказала специалист РИА «Новости», не существует продуктов, которые бы вызывали образование целлюлита, а состояние кожи – особенность строения женской подкожной жировой клетчатки.

Тараско отметила, что есть определенные факторы, которые усиливают визуальные проявления «апельсиновой корки»: избыточная масса тела, отечность, недостаточно развитая мышечная ткань и, как результат, сниженный тонус кожи подкожно-жировой клетчатки.


Эндокринолог дала несколько советов, как улучшить качество кожи. Для начала, по ее словам, стоит нормализовать массу тела и снизить жировую прослойку. Поможет это сделать сбалансированное питание. Тараско посоветовала употреблять овощи, нежирный белок, орехи и растительные масла.

Также она призвала не допускать задержки жидкости в организме. Для это следует избегать продуктов с большим содержанием соли – фастфуд, колбасы, чипсы и кетчуп. Врач также рассказала, что усиливают появление целлюлита алкоголь и излишки молочных продуктов. А хорошо выводят жидкость из организма овощи, биодобавки, которые богаты магнием и калием, зелень и сухофрукты.

Эффективно помогают бороться с целлюлитом физические нагрузки. Нелишними будут лимфодренажные процедуры и массажи, подчеркнула Тараско.

Ранее испанский специалист по здоровому питанию Наталия Кальве перечислила пять продуктов, чаще других способствующих развитию целлюлита. По ее словам, не стоит употреблять в пищу хлопья, белый хлеб, сладкую газировку, колбасу и кофеин.

География:
Россия
Поделиться:
Цветение березы: как аллергикам себя обезопасить?

Цветение березы: как аллергикам себя обезопасить?

«Ложку за маму», или Как родители провоцируют нарушение пищевого поведения детей?

«Ложку за маму», или Как родители провоцируют нарушение пищевого поведения детей?

Главное правило идеального завтрака назвала диетолог

Главное правило идеального завтрака назвала диетолог

3D-биопринтинг, генная инженерия и биофармацевтика: в Москве открылся инновационный парк биомедицины Сеченовского университета

3D-биопринтинг, генная инженерия и биофармацевтика: в Москве открылся инновационный парк биомедицины Сеченовского университета