on air preview
Прямой эфир
weather icon+12
Москваyandex weather icon
currencyUSD

84.87

currencyCNY

11.60

ОБЩЕСТВО

Как избавиться от целлюлита: советы эндокринолога

Россия 18/11/2021 — 14:01
Как избавиться от целлюлита: советы эндокринолога
Фото: Shutterstock/FOTODOM/ Pixel-shot
Как избавиться от целлюлита: советы эндокринолога
Фото: Shutterstock/FOTODOM/ Pixel-shot
Как избавиться от целлюлита: советы эндокринолога
Фото: Shutterstock/FOTODOM/ Pixel-shot

Диетолог-эндокринолог Анастасия Тараско рассказала, как без лишних трудностей избавиться от целлюлита.

Как рассказала специалист РИА «Новости», не существует продуктов, которые бы вызывали образование целлюлита, а состояние кожи – особенность строения женской подкожной жировой клетчатки.

Тараско отметила, что есть определенные факторы, которые усиливают визуальные проявления «апельсиновой корки»: избыточная масса тела, отечность, недостаточно развитая мышечная ткань и, как результат, сниженный тонус кожи подкожно-жировой клетчатки.


Эндокринолог дала несколько советов, как улучшить качество кожи. Для начала, по ее словам, стоит нормализовать массу тела и снизить жировую прослойку. Поможет это сделать сбалансированное питание. Тараско посоветовала употреблять овощи, нежирный белок, орехи и растительные масла.

Также она призвала не допускать задержки жидкости в организме. Для это следует избегать продуктов с большим содержанием соли – фастфуд, колбасы, чипсы и кетчуп. Врач также рассказала, что усиливают появление целлюлита алкоголь и излишки молочных продуктов. А хорошо выводят жидкость из организма овощи, биодобавки, которые богаты магнием и калием, зелень и сухофрукты.

Эффективно помогают бороться с целлюлитом физические нагрузки. Нелишними будут лимфодренажные процедуры и массажи, подчеркнула Тараско.

Ранее испанский специалист по здоровому питанию Наталия Кальве перечислила пять продуктов, чаще других способствующих развитию целлюлита. По ее словам, не стоит употреблять в пищу хлопья, белый хлеб, сладкую газировку, колбасу и кофеин.

География:
Россия
Поделиться:
Как распознать дефицит магния в организме? Мнение врача

Как распознать дефицит магния в организме? Мнение врача

Число обращений к аллергологам в России увеличилось вдвое. Как отслеживать активность пыльцы и облегчить симптомы поллиноза?

Число обращений к аллергологам в России увеличилось вдвое. Как отслеживать активность пыльцы и облегчить симптомы поллиноза?

Великий пост: что добавить в рацион, чтобы не болеть. Советы врача

Великий пост: что добавить в рацион, чтобы не болеть. Советы врача

Завтрак, опасный для сердца. Ученые предупредили о вреде популярных бутербродов

Завтрак, опасный для сердца. Ученые предупредили о вреде популярных бутербродов