on air preview
Прямой эфир
weather icon+5
Москваyandex weather icon
currencyUSD

84.28

currencyCNY

11.60

ОБЩЕСТВО

Диетолог рассказала о самой полезной рыбе

Россия 19/11/2021 — 10:55
рынок, даниловский рынок, рыба, морепродукты, еда, продукты,
Фото: МТРК «Мир»/ Игорь Медведев
рынок, даниловский рынок, рыба, морепродукты, еда, продукты,
Фото: МТРК «Мир»/ Игорь Медведев
рынок, даниловский рынок, рыба, морепродукты, еда, продукты,
Фото: МТРК «Мир»/ Игорь Медведев

Диетолог и нутрициолог Надежда Цапкина сообщила, что скумбрия и сельдь являются самыми полезными морепродуктами.


Она отметила, что в рыбах северных морей содержится ценный легкоусвояемый белок, источник витамина D, Омега-3 жирных кислот и антиоксидантов. Употребление сельди и скумбрии, по словам Цапкиной, благотворным образом сказывается на иммунной системе.

«Причем чем меньше рыба, тем меньше в ней накапливается токсинов, которые в больших количествах могут быть вредны нашему организму», – рассказала в интервью РИА «Новости» диетолог.

Ранее ученые провели исследование в ходе которого выяснилось, что если в организме человека есть воспаления, то их можно устранить, если употреблять жирную рыбу. По словам специалистов, от воспалений при травмах и болезнях идеально подойдет скумбрия, в ней много веществ, которые стимулируют иммунную систему посредством выработки лейкоцитов.

География:
Россия
Поделиться:
Как распознать дефицит магния в организме? Мнение врача

Как распознать дефицит магния в организме? Мнение врача

Число обращений к аллергологам в России увеличилось вдвое. Как отслеживать активность пыльцы и облегчить симптомы поллиноза?

Число обращений к аллергологам в России увеличилось вдвое. Как отслеживать активность пыльцы и облегчить симптомы поллиноза?

Великий пост: что добавить в рацион, чтобы не болеть. Советы врача

Великий пост: что добавить в рацион, чтобы не болеть. Советы врача

Завтрак, опасный для сердца. Ученые предупредили о вреде популярных бутербродов

Завтрак, опасный для сердца. Ученые предупредили о вреде популярных бутербродов