on air preview
Прямой эфир
weather icon+1
Москваyandex weather icon
currencyUSD

86.19

currencyCNY

11.73

НАУКА И ТЕХНОЛОГИИ

Названа неожиданная опасность холодной воды для желудка

Россия 01/12/2021 — 21:16
Вода
Фото: МТРК «Мир»/ Грекова Марина
Вода
Фото: МТРК «Мир»/ Грекова Марина
Вода
Фото: МТРК «Мир»/ Грекова Марина

Нутрициолог и эксперт Академии врачей UniProf Ирина Кононенко рассказала об опасности холодной воды для желудка, передают «Известия».

По словам специалиста, вода является самым важным питательным веществом для организма человека. Но неправильное ее употребление может нанести вред.

«Утро лучше начинать не с чая или кофе, а именно с теплой воды. Выпиваем 200–250 мл и еще 200 можем выпить в качестве аперитива, то есть с добавлением сока лимона, алоэ, куркумы или хлорофилла. Все эти добавки можно употреблять с учетом индивидуальных противопоказаний», – объяснила Кононенко.

Также важно учесть температуру жидкости. Идеальная температура воды – около40 градусов. Слишком холодная вода может спровоцировать спазм в ЖКТ, что нарушит пищеварение.

Кроме того, врач напомнила, что количество рекомендуемой к употреблению жидкости не может быть одинаковым для всех. По ее словам, рекомендуется употреблять в среднем 30–40 мл воды на килограмм веса.

Ранее диетолог заявил, что нет никакой необходимости выпивать по два литра воды в день, как это считается в среде сторонников здорового образа жизни.

География:
Россия
Поделиться:
Йогурт и хлеб из насекомых. Появятся ли новые продукты в рационе россиян? Мнение эксперта

Йогурт и хлеб из насекомых. Появятся ли новые продукты в рационе россиян? Мнение эксперта

Как распознать дефицит магния в организме? Мнение врача

Как распознать дефицит магния в организме? Мнение врача

Число обращений к аллергологам в России увеличилось вдвое. Как отслеживать активность пыльцы и облегчить симптомы поллиноза?

Число обращений к аллергологам в России увеличилось вдвое. Как отслеживать активность пыльцы и облегчить симптомы поллиноза?

Великий пост: что добавить в рацион, чтобы не болеть. Советы врача

Великий пост: что добавить в рацион, чтобы не болеть. Советы врача