Ирина Понаровская рассказала о 10-дневных голоданиях для поддержания здоровья

Певица Ирина Понаровская заявила, что регулярно голодает для поддержания здоровья. Впервые она столкнулась с необходимостью подобных практик в 25 лет после проблем с почками и клинической смерти.

«Самое первое голодание длилось девять дней и включало в себя тюбаж – очищение печени. Сейчас голодаю иногда два раза в год и не меньше 10 дней, иначе мне уже неинтересно», – сообщила исполнительница в интервью Teleprogramma.pro.

Понаровская добавила, что к голоданию надо подходить обдуманно и первые шаги делать под присмотром врача.

«Подчеркну, что голодаю исключительно для здоровья, когда чувствую, что в моем организме что-то начинает разлаживаться», – отметила певица.

По словам звезды, снижение веса является дополнительным эффектом. Иногда Понаровской после голодания приходится набирать вес, чтобы не выглядеть «доходягой».

Ранее певица Лариса Долина поделилась секретом похудения на 20 килограммов со своими подписчиками в Instagram. По словам артистки, для похудения нужна сила воли. Сбросить вес Долиной помогло интервальное голодание с перерывами в 18-19 часов.